Gall dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran fod yn rhannol o leiaf gwrthdroi gyda'r diet cetogenig

Mae hyn wedi'i weld ar fMRI yn nodi a perthynas rhwng niwrowybyddol a defnyddio egni.

Os ydych chi rhwng 50-70 oed gallwch chi gymryd prawf byr 15 munud o weithrediad gwybyddol yma: https://foodforthebrain.org/test-your-cognitive-function-today/

Nodyn pwysig: Peidiwch â dibynnu ar “grawn iach” a chodlysiau i gael eich fitaminau B fel y mae’r sefydliad hwn yn ei awgrymu. Gan y bydd yr eitemau hyn hefyd yn rhwystro mwynau pwysig sydd eu hangen ar eich ymennydd i drin dirywiad gwybyddol. Deiet cetogenig yw'r diet ymennydd gorau ar gyfer dirywiad gwybyddol. Ac mae hynny'n diystyru grawn a chodlysiau.

Efallai y bydd gennych ddiddordeb hefyd mewn darllen y blogbost arall hwn ynghylch iechyd yr ymennydd:

#ketogenicdiet #mentalhealthawareness #Pychiatry #nutrition #aging