Mae diet cetogenig yn trin salwch meddwl

Mae cetonau yn iacháu'r ymennydd.

Mae BHB (math ceton) yn modylu cydbwysedd niwrodrosglwyddydd. Dyma un yn unig o lawer o fecanweithiau sy'n lleihau symptomau pryder ac iselder. Mae dietau cetogenig yn anhygoel ar gyfer iechyd meddwl.

Mae modiwleiddio niwrodrosglwyddyddion (NT) yn caniatáu i'ch celloedd ymennydd:

• Cynhyrchu mwy o GABA
  • dadreoleiddio NT tawelu “Cefais hyn” NT
• Lleihau Glutamad
  • dadreoleiddio excitatory “Rwy'n freak out!” NT
• Gwell cynhyrchu serotonin
  • mae dadreoleiddio'r NT hwn yn gwella hwyliau, gwybyddiaeth a gweithrediad y system nerfol

Mae'n rhaid i chi roi'r hyn sydd ei angen ar eich ymennydd i weithio'n well os ydych chi am drin salwch meddwl ac anhwylderau niwrolegol. Mae dietau cetogenig yn ymyriadau iechyd meddwl pwerus.

Dychmygwch beth fyddai ymennydd sy'n gweithio'n well yn ei olygu i chi.

---

Edrychwch ar Ran Un a Rhan Tri o'r gyfres hon ar y Blog Keto Iechyd Meddwl i ddysgu am fwy o fanteision iechyd meddwl ceto.

Mae dietau cetogenig yn trin salwch meddwl - Rhan 1

Mae dietau cetogenig yn trin salwch meddwl - Rhan 3

Hoffi'r hyn rydych chi'n ei ddarllen ar y blog? Eisiau dysgu am weminarau, cyrsiau, a hyd yn oed cynigion yn ymwneud â chymorth a gweithio gyda mi tuag at eich nodau lles? Cofrestru!

Chwiliwch am ddiagnosis iechyd meddwl ar waelod y post hwn i ddysgu mwy am ddefnyddio diet cetogenig fel triniaeth bosibl.

cyfeiriadau

https://aepi.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42494-021-00053-1

https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3822/htm

https://www.psycom.net/serotonin