Mae diet cetogenig yn trin salwch meddwl
Mae BHB (math ceton) yn hyrwyddo cydbwysedd niwrodrosglwyddydd sy'n cael effeithiau niwroprotective. Mae diet sy'n isel mewn carbohydradau yn datrys hyperglycemia, y gwyddys ei fod yn cynhyrchu cytocinau llidiol. Mae dietau cetogenig yn anhygoel ar gyfer iechyd meddwl ac anhwylderau niwrolegol oherwydd eu gallu i leihau llid cronig a straen ocsideiddiol.
Bydd effeithiau niwroprotective y diet cetogenig yn arwain at:
- llai o gynhyrchion terfynol glyciad datblygedig (AGEs)
- lleihau cytocinau llidiol
- lleihau radicalau rhydd yn yr ymennydd
- llai o ddifrod i rwystr ymennydd gwaed
- strwythur mawr sy'n cynnig amddiffyniad i'r ymennydd
- atroffi llai yr hipocampws
- yn hanfodol ar gyfer dysgu, ymatebion emosiynol, ffurfio cof a storio
- Dadreoleiddio cynhyrchu glutathione mewndarddol
- Gwrthocsidydd POWERFUL!
Mae'n rhaid i chi roi'r hyn sydd ei angen ar eich ymennydd i weithio'n well os ydych chi am drin salwch meddwl ac anhwylderau niwrolegol. Mae dietau cetogenig yn ymyriadau iechyd meddwl pwerus.
Edrychwch ar Ran 1 a Rhan 2 o'r un gyfres blog hon i ddysgu mwy am sut y gall dietau cetogenig drin salwch meddwl ac anhwylderau niwrolegol! Llawer mwy o wybodaeth am y Blog Keto Iechyd Meddwl, lle gallwch ddarganfod mwy o fanteision y diet ceto ar gyfer iechyd meddwl.
Hoffi'r hyn rydych chi'n ei ddarllen ar y blog? Eisiau dysgu am weminarau, cyrsiau, a hyd yn oed cynigion yn ymwneud â chymorth a gweithio gyda mi tuag at eich nodau lles? Cofrestru!
Chwiliwch am ddiagnosis iechyd meddwl ar waelod y post hwn i ddysgu mwy am ddefnyddio diet cetogenig fel triniaeth bosibl.
cyfeiriadau
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acschemneuro.7b00410
https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201712/the-antioxidant-myth
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-4159.2008.05460.x
7 Sylwadau