Sut gallai diet cetogenig helpu i drin symptomau Anhwylder Panig (PD)?

Mae diet cetogenig yn addasu o leiaf pedwar o'r patholegau a welwn mewn anhwylder panig (PD) a phyliau o banig. Mae'r patholegau hyn yn cynnwys hypometaboliaeth glwcos, anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd, llid, a straen ocsideiddiol. Mae diet cetogenig yn therapi dietegol pwerus a fydd yn effeithio'n uniongyrchol ar y pedwar mecanwaith sylfaenol hyn a welir mewn symptomatoleg anhwylder panig (PD).

Cyflwyniad

Yn y blogbost hwn, rydw i nid mynd i amlinellu symptomau neu gyfraddau mynychder anhwylder panig. Nid yw'r swydd hon wedi'i chynllunio i fod yn ddiagnostig nac yn addysgiadol yn y ffordd honno. Os ydych chi wedi dod o hyd i'r post blog hwn, rydych chi'n gwybod beth yw anhwylder panig, ac mae'n debyg eich bod chi neu rywun rydych chi'n ei garu eisoes yn dioddef ohono.

Os ydych chi wedi dod o hyd i'r post blog hwn, rydych chi'n chwilio am opsiynau triniaeth anhwylder panig. Rydych chi'n ceisio dod o hyd i ffyrdd i deimlo'n well a gwella.

Erbyn diwedd y blogbost hwn, byddwch yn gallu deall rhai o'r mecanweithiau sylfaenol sy'n mynd o chwith yn ymennydd pobl sy'n dioddef o anhwylder panig a sut y gall diet cetogenig drin pob un ohonynt yn therapiwtig.

Byddwch yn dod i ffwrdd yn gweld diet cetogenig fel triniaeth anhwylder panig posibl ar gyfer eich symptomau neu fel moddoliaeth gyflenwol i'w defnyddio gyda seicotherapi a / neu feddyginiaeth.

Nid heresi meddygol yw ysgrifennu'r datganiad uchod. Pam na fyddem yn ystyried defnyddio diet cetogenig yn lle seicopharmacoleg ar gyfer anhwylder panig? Ymhlith y meddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer anhwylder panig mae atalyddion ailgychwyn serotonin dethol (SSRIs) neu atalyddion ailgychwyn serotonin-norepinephrine (SNRIs). Gall triniaeth anhwylder panig cynnar gynnwys bensodiaseapenau. Ar ôl 4 i 6 wythnos fe allech chi gael eich rhoi ar unrhyw gyfuniad o feddyginiaethau gydag amrywiaeth syfrdanol o sgîl-effeithiau posib.

Tabl yn dangos canllawiau seicopharmacoleg ar gyfer trin Anhwylder Panig
Llyfr Testun Cyhoeddi Cymdeithas Seiciatreg America o Bryder, Trawma, ac Anhwylderau sy'n Gysylltiedig ag OCD. (2020). Unol Daleithiau: Cyhoeddi Cymdeithas Seiciatryddol America. t. 391

Mewn llawer o achosion, mae cyfran sylweddol o'r rhai sy'n dioddef o PD yn dangos ychydig neu ddim ymateb i ffarmacotherapïau safonol, CBT a / neu eu cyfuniad. Mae llawer o bobl yn parhau i ddioddef o symptomau gweddilliol sy'n amharu'n sylweddol ar weithrediad.

Mae'r cyfraddau dileu a gyflawnir gyda ffarmacotherapi yn amrywio rhwng 20% ​​a 50%, a bydd oddeutu 20% o gleifion yn parhau i fod â nam sylweddol er gwaethaf cyfres o driniaethau ffarmacolegol a / neu seicogymdeithasol.

Masdrakis, VG, & Baldwin, DS (2021)

Felly pam na fyddem yn ystyried ffyrdd amgen o drin anhwylder panig? Pan fydd cyfraddau llwyddiant triniaeth anhwylder panig gan ddefnyddio meddyginiaethau seicotropig gyda neu heb Therapi Gwybyddol-Ymddygiadol (CBT) mor wael? Mae CBT yn gweithio i newid cemeg yr ymennydd hefyd, i gyd ar ei ben ei hun. Mae CBT yn bendant yn driniaeth ar sail tystiolaeth ar gyfer anhwylder panig (PD). Ond pam na fyddem yn ystyried ffyrdd amgen o newid cemeg ein hymennydd a thrwsio ffactorau patholegol sylfaenol, gyda budd seicotherapi neu hebddo?

Dywedir wrthym mai'r unig opsiynau hyfyw sy'n seiliedig ar wyddoniaeth yw safon y gofal. Os nad oes rhai penodol Treialon Rheoledig ar Hap (RCTs) ac eto wrth edrych ar ddeietau cetogenig ac anhwylder panig (PD) yn y cyfuniad penodol hwn, dywedir wrthym nad yw'n opsiwn triniaeth mewn gwirionedd. Rhywsut, mae popeth rydyn ni'n ei wybod am sut mae dietau cetogenig yn gweithio, y mecanweithiau sylfaenol a nodwyd eisoes, a'r proffiliau symptomau rydyn ni wedi'u nodi mewn anhwylder panig yn gwbl anghysylltiedig yn rhesymegol yn absenoldeb RhCT. Ac rydym i aros i gyllido RhCTau o'r fath ddigwydd mewn amgylchedd sy'n ariannu ymchwil yn bennaf pan fydd elw seicopharm i'w wneud.

Beth os oes pobl y mae eu symptomau anhwylder panig yn well ar feddyginiaeth, ond mae gan sgîl-effeithiau'r feddyginiaeth eu beichiau sylweddol eu hunain? Oes rhaid iddyn nhw aros gyda safon y gofal? Beth am yr 20% hynny o bobl sy'n dioddef o symptomau ofnadwy anhwylder panig ac nad ydynt wedi cael cymorth gyda meddyginiaethau a / neu gyfuniadau seicotherapi. A fyddwn ni'n dweud wrthyn nhw y dylen nhw “hongian yno” nes bod Big Pharma yn dal i fyny gyda RhCT na fyddan nhw'n cael eu cymell yn ariannol i ddigwydd?

Nid wyf yn meddwl.

Beth yw'r newidiadau niwrobiolegol a welir yn Anhwylder Panig (PD)? Ble mae llwybrau ymyrraeth posibl?

mewn un arall bostio, Es i mewn i fanylion ynghylch sut y gall diet cetogenig addasu symptomau pryder trwy effeithio ar bedwar maes patholeg a welir yn yr anhwylderau hyn.

  • Hypometaboliaeth Glwcos
  • Anghydraddoldebau Niwrodrosglwyddydd
  • Llid
  • Straen oxidative

Mewn anhwylder panig (PD) rydym yn gweld nid yn unig rhywfaint o hypometabolism rhwng hemisffer yr ymennydd ond hefyd hyperexcitability sy'n awgrymu anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd sylweddol. Mae'r ymchwil hefyd yn ein hysbysu bod yr ymennydd ag anhwylder panig yn dioddef o lid a straen ocsideiddiol. Gadewch i ni adolygu pob un o'r rhain.

Hypometaboliaeth mewn Anhwylder Panig (PD)

A dweud y gwir, ie. Rydym yn gweld hypometaboliaeth yn digwydd mewn rhai strwythurau ymennydd mewn pobl ag anhwylder panig (PD).

Mae cymarebau hemisfferig annormal chwith / dde (L / R) o gyfraddau metabolaidd glwcos yr ymennydd rhanbarthol (rCMRglc) (hippocampus a cortecs prefrontal israddol) wedi'u nodi mewn cleifion anhwylder panig anfeddygol.

Nordahl, Thomas E., et al. (1998) https://doi.org/10.1016/S0006-3223(98)00026-2

Rhowch sylw i'r rhan honno am BLE rydyn ni'n gweld y hypometabolism mewn ymennydd ag anhwylder panig. Mae'r hippocampws a cortecs prefrontal.

Sut mae diet cetogenig yn trin hypometaboliaeth mewn anhwylder panig?

Neurons, oligodendrocytes, A hyd yn oed astrocytes yn gallu cymryd cetonau fel ffynhonnell tanwydd. Mae hyn yn bwysig iawn i ymennydd nad ydyn nhw, am ba reswm bynnag, yn defnyddio glwcos yn dda fel tanwydd mwyach neu nad ydyn nhw'n gallu cwrdd â gofynion ynni. Pan fydd ymennydd yn defnyddio cetonau fel prif danwydd (ac oes, mae rhai rhannau o'r ymennydd sydd angen glwcos a ddarperir gan yr afu, ond nid glwcos dietegol) mae'n gwneud yr ymennydd hwnnw'n fwy effeithlon o ran ynni. Mae angen llai o gamau a llai o egni i ddefnyddio cetonau ar gyfer ynni na glwcos. Mae hyn yn helpu ymennydd hypometabolig, un nad yw'n defnyddio tanwydd yn dda, i allu dadreoleiddio egni'r ymennydd.

Mewn pobl, mae cynnydd acíwt a chronig yn argaeledd corff ceton i'r system nerfol ganolog yn achosi newidiadau enfawr ym metaboledd tanwydd yr ymennydd.

Jensen, NJ, Wodschow, HZ, Nilsson, M., & Rungby, J. (2020). https://doi.org/10.3390/ijms21228767

Mae'n ddiddorol nodi, ac yn weddol adnabyddus erbyn hyn, bod anhwylderau trawiad wedi cael eu trin gan ddefnyddio'r diet cetogenig ers degawdau. Mae symptomau anhwylder panig mor debyg i'r rhai a welir mewn rhai anhwylderau trawiad fel bod gwahaniaethu rhwng y ddau o bwysigrwydd diagnostig ym maes niwroleg. Er enghraifft, mae trawiadau llabed amser ac anhwylder panig yn rhannu'r symptomau canlynol:

  • paresthesias
  • diddymu
  • dychrynllyd
  • poen y frest
  • tremor
  • palpitations 

Os gellir defnyddio diet cetogenig i drin symptomau anhwylderau trawiad, pam na fyddai'n fuddiol i anhwylder panig, sy'n rhannu llawer o'r un symptomau? Pam na fyddem yn ei ystyried?

Ydych chi'n cofio'r rhannau o'r ymennydd y canfuwyd bod ganddynt hypometaboliaeth mewn anhwylder panig? Mae'r hippocampws a cortecs prefrontal.

© ISTOCK.COM, JAMBOJAM

Mae dietau cetogenig yn gwella rhywbeth o'r enw biogenesis mitochondrial. Mae biogenesis mitochondrial yn golygu bod celloedd yn gwneud mwy o'u batris eu hunain ac yn creu mwy o egni. Mae cetonau hefyd yn dyrchafu cymarebau sylweddau (ffosffocreatine / creatine) sy'n gwella metaboledd hippocampal.

Mae dietau cetogenig yn gwella symptomau Alzheimer a chlefydau niwroddirywiol eraill. Mae gan glefydau niwroddirywiol lawer o rannau o'r ymennydd sy'n dioddef o hypometaboliaeth. Un o'r meysydd pwysig iawn hynny yw'r cortecs rhagarweiniol. Os defnyddir dietau cetogenig i wella hypometaboliaeth yn strwythurau'r ymennydd fel y cortecs rhagarweiniol mewn clefydau niwroddirywiol, pam nad ydym yn ei ddefnyddio ar gyfer anhwylder panig, sydd hefyd yn dangos hypometaboliaeth yn y cortecs rhagarweiniol?

Byddwn yn dadlau y gallwn yn hollol. Ac rwyf wedi gweld cleientiaid yn fy ymarfer sydd wedi gwella'n sylweddol gan ddefnyddio'r diet cetogenig ar gyfer triniaeth anhwylder panig, a hyd yn oed yn fwy felly trwy ychwanegu Therapi Gwybyddol-Ymddygiadol (CBT) ar y cyd â therapi dietegol cetogenig.

Anghydraddoldeb Panig ac Anghydraddoldebau Niwrodrosglwyddydd

Rydyn ni'n gweld mewn gwirionedd gor-actifadu yn yr amygdala dde, inswleiddiad blaen israddol chwith inswla chwith a dde, a gyrws blaen israddol chwith pan geisiwn ddefnyddio difodiant ymddygiadol (mae'r B yn CBT yn sefyll am Ymddygiad) ar amryw ysgogiadau sy'n peri pryder o gymharu â rheolyddion iach.

Mae tystiolaeth gref o bwysigrwydd serotonin yn niwrobioleg anhwylder panig (PD). Mewn anhwylder panig, gwelwn broblemau gyda serotonin yn rhwymo derbynyddion ac mae astudiaethau'n gyffredinol yn cadarnhau bod serotonin yn atal symptomau mewn anhwylder panig. Mae yna “newidiadau swyddogaethol a chlinigol berthnasol mewn amrywiol elfennau” o'r system serotonin sy'n effeithio ar niwrogylchedau panig (Maron, E., Shlik, J., 2006). Mae yna hefyd ddamcaniaethau bod gweithrediad systemau niwrodrosglwyddydd norepinephrine, dopamin, ac asid gama-aminobutyrig (GABA) yn chwarae rhan mewn symptomau anhwylder panig.

Yn ogystal ag anghydbwysedd serotonin, rydym hefyd yn gweld problemau yn y defnydd o norepinephrine mewn anhwylder panig (PD). Mae gorsensitifrwydd yng ngweithgaredd presynaptig norepinephrine yn y rhai ag anhwylder panig (PD) a chredir bod hyn yn ffactor wrth fynegi symptomau PD. Mae dopamin yn chwarae rhan yn ein profiad o ymatebion ofn diamod. Er nad oes llenyddiaeth fawr sy'n benodol i anhwylder panig ac anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd dopamin, rydym yn bendant yn eu gweld yn mynegiant anhwylderau pryder eraill. Mae mecanweithiau derbynnydd dopamin D1 a D2 yn bwysig wrth gyfryngu gorbryder a gwelwn ddosbarthiad eang o fewnyriad dopaminergig dros strwythurau sy'n gyfrifol am gylchedau sy'n gysylltiedig ag ofn yn yr ymennydd. Mae gan gydbwysedd dopamin ran bwysig i'w chwarae wrth drin anhwylder panig.

Sut mae'r diet cetogenig yn helpu i drin anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd mewn anhwylder panig (PD)?

Rydyn ni'n gweld gor-gyffroi! Mae effeithiau cydbwyso niwrodrosglwyddydd diet cetogenig yn bwysicach fyth i'r ymennydd ag anhwylder panig. Mae adolygiadau o'r llenyddiaeth sy'n edrych ar gydbwyso niwrodrosglwyddyddion mewn astudiaethau anifeiliaid wedi dangos gwelliannau rhwng balansau glwtamad (cyffrous) a GABA (ataliol).

Adroddwyd yn aml yn yr astudiaethau a gynhwyswyd swyddogaeth niwrodrosglwyddydd fel newid o fewn y system nerfol gan ffafrio lleihau neu adfer lefelau arferol o excitability niwronaidd. 

Field, R., Field, T., Pourkazemi, F., & Rooney, K. (2021). doi: 10.1017 / S0954422421000214

Dangoswyd bod glwtamad yn chwarae rhan sylfaenol wrth gychwyn anhwylderau sy'n gysylltiedig â phryder. Er y dangoswyd bod cynnydd yn argaeledd a swyddogaeth GABA yn lleihau panig. Er enghraifft, efallai y bydd eich seiciatrydd yn rhagnodi atalydd ailgychwyn GABA i chi, gan obeithio caniatáu i'r GABA rydych chi'n ei wneud hongian allan yn hirach rhwng celloedd. Defnyddir yr argaeledd cynyddol hwn o GABA am gyfnod hirach i obeithio cadw'ch ymennydd rhag cyrraedd panig (pwl o banig).

Mae bwriad da i hyn ond mae'n fyr ei olwg. Ni fydd atalydd ailgychwyn GABA yn helpu i drwsio'r ffyrdd eraill nad yw'ch ymennydd yn gweithredu yn y ffordd y gall diet cetogenig. Ni fydd atalydd ailgychwyn GABA yn dylanwadu ar hypometaboliaeth strwythur yr ymennydd, cydbwysedd niwrodrosglwyddydd cyffredinol, straen ocsideiddiol a llid niwronau. Ond mae diet cetogenig yn gwneud hynny.

Pan edrychwn ar effeithiau'r diet cetogenig ar gydbwysedd a swyddogaeth dopamin rydym yn gweld effeithiau buddiol. Rydym yn gwybod bod dopamin yn chwarae rôl mewn ymatebion ofn dysgedig a annysgedig, sy'n berthnasol i'r symptomau y mae pobl ag anhwylder panig yn eu dioddef. Dangosir bod diet cetogenig yn dylanwadu ar weithgaredd derbynnydd dopamin trwy ei allu i ddylanwadu ar fynegiant niwrodrosglwyddydd ataliol o'r enw adenosine. Gwelir problemau gyda derbynyddion dopamin (D1 a D2) mewn anhwylder panig (PD) yn benodol. Ond wrth lwc, mae'r diet cetogenig yn gorbwyso'r hyn sy'n ymddangos yn ddylanwad buddiol ar y systemau dopaminergig sy'n gysylltiedig â phryder.

Sut mae gwell swyddogaeth pilenni celloedd yn cyfrannu at well cydbwysedd niwrodrosglwyddydd â'r diet cetogenig?

Mae dietau cetogenig yn gwella swyddogaeth pilenni celloedd. Fel y dysgon ni yma mewn swydd flaenorol, mae gwell swyddogaeth cellbilen yn arwain at well sensitifrwydd i niwrodrosglwyddyddion.

Mae'n arwain at lai o hyperexcitability a gwell adweithiau ensymau. Mae angen adweithiau ensymatig i wneud niwrodrosglwyddyddion, cadw niwrodrosglwyddyddion o gwmpas am yr amser cywir, a'u diraddio'n briodol.

Mae gwelliannau mewn cellbilenni niwronaidd yn golygu gwell rhwymiad niwrodrosglwyddydd i dderbynyddion. Mae hyn yn bwysig i bobl ag anhwylder panig oherwydd bod pobl ag anhwylder panig (PD) yn dangos rhwymiad gwael o serotonin i dderbynyddion. Mae hyn yn golygu na all eu hymennydd ddefnyddio serotonin mor effeithiol ag y byddai pe bai iechyd eu pilen niwronaidd yn gweithio'n iawn.

Ond arhoswch, meddech chi. Pan edrychaf ar y llenyddiaeth y gwnaethoch ei thynnu yn eich rhestr gyfeirio, gwelaf fod rhagdueddiadau genetig i anhwylder panig. Bod rhai o'r materion hyn gyda rhwymo serotonin oherwydd fy ngenynnau!

Dwi angen i chi ddeall bod cyrff ceton yn troi genynnau on a’r castell yng i ffwrdd.

Mae cetonau yn gyrff signalau hysbys sy'n gallu troi genynnau ymlaen ac i ffwrdd, gan ddylanwadu ar fynegiant genynnau i gyd i fyny ac i lawr eu llwybrau mynegiant. . Mae hynny'n iawn. Nid wyf yn gor-ddweud yn y lleiaf. Nid eich tynged lles yw eich genynnau. Mae yna rywbeth o'r enw epigenetics, sy'n golygu y gall ffactorau mewnol ac allanol droi genynnau ymlaen ac i ffwrdd. Dangoswyd bod dietau cetogenig yn modiwleiddio genynnau ar gyfer cynhyrchu a swyddogaeth niwrodrosglwyddydd a throsglwyddo synaptig mewn ffordd fuddiol iawn.

Gwelir bod dietau cetogenig hefyd yn cynyddu lefelau serotonin a chydbwyso niwrodrosglwyddyddion eraill fel GABA, glwtamad, norepinephrine, a dopamin. Ac nid mewn ffordd a all wneud gormod o unrhyw un o'r rhain, ac yna rhoi sgîl-effeithiau rhyfedd i chi. Mae dietau cetogenig yn helpu'ch ymennydd i wneud y swm cywir o niwrodrosglwyddyddion yn unig ac yn caniatáu i'ch ymennydd eu defnyddio'n dda.

Nid oes unrhyw sgîl-effeithiau pan fydd diet cetogenig yn cydbwyso'ch niwrodrosglwyddyddion ac yn gwella eich gweithrediad niwronau. Mae meddyginiaethau yn aml yn dod â sgîl-effeithiau sy'n bothersome neu'n herio iechyd tymor hir ac yna'n colli effeithiolrwydd dros amser. Am y rheswm hwn yn unig, dylid ystyried dietau cetogenig yn driniaeth a ffefrir neu hyd yn oed yn well ar gyfer anhwylder panig a chyflyrau seiciatrig a niwrolegol eraill.

Anhwylder Panig a Straen Ocsidiol

Straen ocsideiddiol yw amhariad swyddogaethau cellbilen oherwydd galluoedd gwrthocsidiol annigonol i ddelio â difrod radical rhydd. Canfuwyd bod gan y rhai ag anhwylder panig lefelau straen ocsideiddiol uwch na rheolaethau arferol, gyda'r lefelau uchaf o straen ocsideiddiol i'w gweld yn y rhai sydd ag anhwylder panig ag agoraffobia. Mae cydberthynas gadarnhaol rhwng difrifoldeb afiechyd mewn anhwylder panig a lefelau serwm o farcwyr yn dangos straen ocsideiddiol uwch.

Ni wyddom i ba raddau y mae straen ocsideiddiol yn cyfrannu at symptomatoleg glinigol benodol anhwylderau seiciatrig, heb sôn am anhwylderau panig yn benodol. Mae rôl achosol straen ocsideiddiol mewn anhwylderau pryder yn dal i gael ei chyfrifo. Bydd darganfod y rôl achosol yn bwysig ar gyfer triniaeth gynnar a thargedu ymyrraeth ataliol.

Ond os oes gennych anhwylder panig rydym yn gwybod bod gennych farcwyr uwch o straen ocsideiddiol. A marcwyr straen ocsideiddiol hyd yn oed yn uwch os ydych chi'n dioddef o anhwylder panig ag agoraffobia. A yw'n rhy hwyr i dargedu straen ocsideiddiol ar gyfer ymyrraeth? Yn hollol ddim.

Deietau cetogenig a straen ocsideiddiol

Cofiwch sut y bu i ni drafod mewn adrannau blaenorol o'r blog hwn sut roedd cyrff ceton yn signalu moleciwlau? Mae cetonau yn gallu diffodd rhai genynnau a rhai genynnau i ffwrdd mewn amrywiaeth o swyddogaethau cellog. Wel, mae hynny'n rhan fawr o sut mae dietau cetogenig yn helpu i leihau straen ocsideiddiol. Mae un corff ceton, yn arbennig, β-hydroxybutyrate (BHB) yn dadreoleiddio amddiffynfeydd gwrthocsidiol i frwydro yn erbyn llid a radicalau rhydd.

Mae β-hydroxybutyrate yn gweithredu fel moleciwl ymateb straen ac yn cerddorfaol rhaglen amddiffyn gwrthocsidiol i gynnal rhydocs homeostasis mewn ymateb i heriau amgylcheddol a metabolaidd

Rojas-Morales, P., Pedraza-Chaverri, J., & Tapia, E. (2020). https://doi.org/10.1016/j.redox.2019.101395

Felly beth all y corff ceton BHB ei wneud ar gyfer straen ocsideiddiol anhwylder panig? Efallai mai cwestiwn gwell yw beth na all y cyrff cetonau bach hyn ei wneud o ran dadreoleiddio ein galluoedd gwrthocsidiol?

Mae BHB yn gweithio i amddiffyn eich ymennydd yn erbyn straen oxidative trwy fecanweithiau uniongyrchol ac anuniongyrchol fel:

  • bod yn gwrthocsidydd ar gyfer radicalau hydrocsyl
  • yn atal rhywogaethau ocsigen adweithiol mitochondrial (ROS)
  • yn actifadu nifer o raglenni gwrthocsidiol trwy wahanol ymadroddion genynnau

I'r rhai sydd am nerdio ar y mecanweithiau uniongyrchol ac anuniongyrchol hyn, mae yna erthygl wych yma.

Llid ac Anhwylder Panig

Gwelir marcwyr llidiol cronig yn y rhai ag anhwylder panig. Mae llid cronig fel tân sy'n llosgi'n araf, gan bwmpio allan amrywiol sylweddau llidiol sy'n gwneud difrod cellog ac yn effeithio ar swyddogaeth celloedd. Cyfeirir at y sylweddau hyn yn aml fel cytocinau llidiol. Canfyddir bod cytocinau llidiol mor gyson yn y rhai ag anhwylder panig, fel bod awgrymiadau y dylid ymchwilio iddynt fel ffactor achosol posibl.

Gall llid systemig gael mynediad i'r ymennydd, a gwella lefelau cytocin pro-llidiol y dangoswyd eu bod yn gwaddodi effeithiau niwrotocsig uniongyrchol ac anuniongyrchol.

Ennill, E., & Kim, YK (2020). https://doi.org/10.3390/ijms21186546

Llid cronig heb ei drin sy'n heneiddio'r ymennydd ac yn achosi newidiadau negyddol yn strwythur yr ymennydd, gweithrediad, a chysylltedd strwythurau rhagflaenol a limbig. Mae gan bresgripsiynau SSRI rai nodweddion gwrthlidiol ysgafn, ond mewn anhwylder panig difrifol lle gwelwn lefelau uwch o lid, gellid dadlau nad yw'r effeithiau'n ddigonol.

Deietau cetogenig ar gyfer Llid

Gallai dietau cetogenig fel triniaeth ar gyfer anhwylder panig fod yn fuddiol oherwydd bod cetonau yn cynnig priodweddau gwrthlidiol a niwro-driniol. Mae bron fel petai ein cyrff yn cynllunio i getonau ddod i'r adwy. Mae ein celloedd niwro-filwrol eisoes yn dod gyda derbynyddion (HCA2) i gymryd rhan y corff ceton niwrotrotective β-hydroxybutyrate (BHB) yn hollol endogenaidd (mae eich corff yn ei wneud)!

Mae cyrff ceton yn gweithredu fel moleciwlau signalau sy'n atal llwybrau llid, gan droi genynnau ymlaen ac i ffwrdd ar hyd y ffordd i gyflawni'r nod hwn.

Mae diet cetogenig hefyd yn helpu i drin llid trwy wella iechyd metabolig. Mae dileu carbohydradau wedi'u mireinio a gostyngiad mewn cymeriant carbohydradau yn gyffredinol yn arwain at lai o straen metabolig ar y corff trwy drin hyperglycemia (siwgr gwaed uchel) a hyperinsulinemia (inswlin cronig uchel ac yn achosi celloedd i beidio â llosgi glwcos yn iawn). Gall anhwylderau metabolaidd ddigwydd mewn pobl nad ydynt eto wedi cael diagnosis Diabetes Math II gan eu meddyg. Gallwch chi fod yn denau a chael anhwylder metabolig. Mae diet cetogenig yn eich cadw'n fetabolig iach, sy'n lleihau eich risg o straen ocsideiddiol cynyddol.

Casgliad

Mae'r diet cetogenig yn ymyriad effeithiol i drin hypometabolism glwcos, anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd, straen ocsideiddiol, a niwro-lid. Mae'r rhain i gyd yn gyflyrau patholegol a welwn yn bresennol mewn anhwylder panig (PD). Dylai pobl sy'n dioddef o anhwylder panig gael yr opsiwn o ddeiet cetogenig fel protocol triniaeth sylfaenol neu gyflenwol a all gynnwys meddyginiaeth a/neu seicotherapi fel y mae'r cleient yn ei ddewis.

Er y dylid cynnig safon y gofal i chi bob amser, fel rhywun sy'n dioddef o anhwylder panig, mae'n bwysig i chi wybod opsiynau eraill sydd hefyd yn seiliedig ar dystiolaeth. Felly gallwch wneud penderfyniadau gwybodus ynghylch eu gofal.

Mae gennych hawl i wybod yr holl wahanol ffyrdd y gallwch chi deimlo'n well.

Mae'r diet cetogenig yn un ohonyn nhw. Ac mae'n bwysig i mi fod rhywun yn cyfleu hynny i chi er mwyn i chi allu gwneud penderfyniadau gwybodus am eich triniaeth.

Rwyf am eich annog i ddysgu mwy am eich opsiynau triniaeth o unrhyw un o'r canlynol swyddi blog. Rwy'n ysgrifennu am wahanol fecanweithiau mewn gwahanol raddau o fanylion a allai fod yn ddefnyddiol i chi ddysgu ar eich taith lles. Efallai y byddwch chi'n mwynhau'r Astudiaethau Achos Cetogenig tudalen i ddysgu sut mae eraill wedi defnyddio'r diet cetogenig i drin salwch meddwl yn fy ymarfer. Ac efallai y byddwch chi'n elwa o ddeall sut y gall gweithio gyda chynghorydd iechyd meddwl wrth drosglwyddo i ddeiet cetogenig fod o gymorth yma.

Rhannwch y blogbost hwn neu eraill gyda ffrindiau a theulu sy'n dioddef o salwch meddwl. Gadewch i bobl wybod bod gobaith.

Gallwch chi ddysgu mwy amdanaf i yma. Os hoffech chi ddysgu mwy am fy rhaglenni ar-lein fel addysgwr a hyfforddwr iechyd swyddogaethol fe welwch y wybodaeth honno yma:

Os mai dim ond cwestiwn syml sydd gennych, mae croeso i chi estyn allan ataf yma. Rwy'n gyffrous am eich potensial i deimlo'n dda!

Hoffi'r hyn rydych chi'n ei ddarllen ar y blog? Eisiau dysgu am weminarau, cyrsiau, a hyd yn oed cynigion o gwmpas cefnogaeth a gweithio gyda mi tuag at eich nodau lles? Llenwch y ffurflen isod a thanysgrifiwch am gyhyd ag y dymunwch yn unig.


Cyfeiriadau

Bisaga, A., Katz, JL, Antonini, A., Wright, CE, Margouleff, C., Gorman, JM, & Eidelberg, D. (1998). Metabolaeth Glwcos yr Ymennydd mewn Menywod ag Anhwylder Panig. American Journal of Psychiatry, 155(9), 1178-1183. https://doi.org/10.1176/ajp.155.9.1178

Blanco-Gandía, M. del C., Ródenas-González, F., Pascual, M., Reguilón, MD, Guerri, C., Miñarro, J., & Rodríguez-Arias, M. (2021). Mae Diet Cetogenig yn Lleihau'r Defnydd o Alcohol mewn Llygod Gwryw Oedolion. Maetholion, 13(7), 2167. https://doi.org/10.3390/nu13072167

Bonevski, D., & Naumovska, A. (2019). Ymosodiadau Panig ac Anhwylder Panig. Yn Seicopatholeg - Persbectif Rhyngwladol a Rhyngddisgyblaethol. IntechAgored. https://doi.org/10.5772/intechopen.86898

Brandão, ML, & Coimbra, NC (2019). Deall rôl dopamin mewn ofn cyflyredig a diamod. Adolygiadau yn y Niwrowyddorau, 30(3), 325-337. https://doi.org/10.1515/revneuro-2018-0023

Choi, KW, Jang, EH, Kim, AY, Kim, H., Park, MJ, Byun, S., Fava, M., Mischoulon, D., Papakostas, GI, Yu, HY, & Jeon, HJ (2021 ). Biomarcwyr llidiol rhagfynegol ar gyfer newid mewn syniadaeth hunanladdol mewn anhwylder iselder mawr ac anhwylder panig: Astudiaeth ddilynol 12 wythnos. Journal of Psychiatric Research, 133, 73 81-. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2020.12.011

Church, WH, Adams, RE, & Wyss, LS (2014). Mae diet cetogenig yn newid gweithgaredd dopaminergig yng nghortex y llygoden. Llythyrau Niwrowyddoniaeth, 571, 1 4-. https://doi.org/10.1016/j.neulet.2014.04.016

Cosci, F., & Mansueto, G. (2019). Marcwyr Biolegol a Chlinigol mewn Anhwylder Panig. Ymchwiliad Seiciatreg, 16(1), 27. https://doi.org/10.30773/pi.2018.07.26

de Carvalho, MR, Dias, GP, Cosci, F., de-Melo-Neto, VL, Bevilaqua, MC do N., Gardino, PF, & Nardi, AE (2010). Canfyddiadau cyfredol fMRI mewn anhwylder panig: Cyfraniadau ar gyfer effeithiau niwro-gylchdro ofn ac CBT. Adolygiad Arbenigol o Niwrotherapiwteg, 10(2), 291-303. https://doi.org/10.1586/ern.09.161

Du, Y., Du, B., Diao, Y., Yin, Z., Li, J., Shu, Y., Zhang, Z., & Chen, L. (2021). Effeithlonrwydd cymharol a derbynioldeb gwrthiselyddion a bensodiasepinau ar gyfer trin anhwylder panig: Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad rhwydwaith. Cyfnodolyn Seiciatreg Asiaidd, 60, 102664. https://doi.org/10.1016/j.ajp.2021.102664

Ersoy, MA, Selek, S., Celik, H., Erel, O., Kaya, MC, Savas, HA, & Herken, H. (2008). Rôl Paramedrau Ocsidiol a Gwrthocsidiol mewn Etiopathogenesis a Phrognosis Anhwylder Panig. Cylchgrawn Rhyngwladol Niwrowyddoniaeth, 118(7), 1025-1037. https://doi.org/10.1080/00207450701769026

Gul, IG, Karlidag, R., Cumurcu, BE, Turkoz, Y., Kartalci, S., Ozcan, AC, & Erdemli, ME (2013). Effaith Agoraffobia ar Straen Ocsidiol mewn Anhwylder Panig. Ymchwiliad Seiciatreg, 10(4), 317-325. https://doi.org/10.4306/pi.2013.10.4.317

Hassan, W., Eduardo Barroso Silva, C., Mohammadzai, IU, Batista Teixeira da Rocha, J., & Landeira-Fernandez, J. (2014). Cymdeithas Straen Ocsidiol i Genesis Pryder: Goblygiadau ar gyfer Ymyriadau Therapiwtig Posibl. Niwropharmacoleg gyfredol, 12(2), 120-139.

Henderson, ST (2008). Cyrff ceton fel therapiwtig ar gyfer clefyd Alzheimer. Neurotherapiwtig, 5(3), 470-480. https://doi.org/10.1016/j.nurt.2008.05.004

Hoge, E. a., Brandstetter, K., Moshier, S., Pollack, M. h., Wong, K. k., & Simon, N. m. (2009). Sbectrwm eang o annormaleddau cytocin mewn anhwylder panig ac anhwylder straen ôl-drawmatig. Iselder a Phryder, 26(5), 447-455. https://doi.org/10.1002/da.20564

Hurley, RA, Fisher, R., & Taber, KH (2006). Panig Onset Sydyn: Aura Epileptig neu Anhwylder Panig? Cyfnodolyn Niwroseiciatreg a Niwrowyddorau Clinigol, 18(4), 436-443. https://doi.org/10.1176/jnp.2006.18.4.436

Jensen, NJ, Wodschow, HZ, Nilsson, M., & Rungby, J. (2020). Effeithiau Cyrff Cetone ar Metabolaeth yr Ymennydd a Swyddogaeth mewn Clefydau Niwroddirywiol. Journal Journal of Gwyddorau Moleciwlaidd, 21(22). https://doi.org/10.3390/ijms21228767

Kulaksizoglu, B., & Kulaksizoglu, S. (2017). Homeostasis Thiol-Disulfide mewn Cleifion ag Anhwylder Panig. Cyfnodolyn Rhyngwladol Meddygaeth Glinigol, 08(01), 34. https://doi.org/10.4236/ijcm.2017.81004

Kuloglu, M., Atmaca, M., Tezcan, E., Ustundag, B., & Bulut, S. (2002a). Lefelau ensym gwrthocsidiol a malondialdehyde mewn cleifion ag anhwylder panig. Niwroseicobioleg, 46(4), 186-189. https://doi.org/10.1159/000067810

Kuloglu, M., Atmaca, M., Tezcan, E., Ustundag, B., & Bulut, S. (2002b). Lefelau Ensymau Gwrthocsidiol a Malondialdehyde mewn Cleifion ag Anhwylder Panig. Niwroseicobioleg, 46(4), 186-189. https://doi.org/10.1159/000067810

Lydiard, RB (2003). Rôl GABA mewn Anhwylderau Pryder. 7.

Maron, E., Nutt, DJ, Kuikka, J., & Tiihonen, J. (2010). Gall rhwymo cludwr dopamin mewn menywod ag anhwylder panig amrywio yn ôl statws clinigol. Journal of Psychiatric Research, 44(1), 56-59. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2009.04.014

Maron, E., & Shlik, J. (2006). Swyddogaeth Serotonin mewn Anhwylder Panig: Pwysig, Ond Pam? Neuropsychopharmacology, 31(1), 1-11. https://doi.org/10.1038/sj.npp.1300880

Maron, E., Tasa, G., To˜ru, I., Lang, A., Vasar, V., & Shlik, J. (2004). Cymdeithas rhwng Polymorphisms Genetig sy'n gysylltiedig â Serotonin ac Ymosodiadau Panig a achosir gan CCK-4 gyda neu heb Pretreatment 5-hydroxytryptophan mewn Gwirfoddolwyr Iach. World Journal of Seiciatreg Fiolegol, 5(3), 149-154.

Martin, EI, Ressler, KJ, Binder, E., & Nemeroff, CB (2009). Niwrobioleg Anhwylderau Pryder: Delweddu'r Ymennydd, Geneteg, a Seiconeuroendocrinoleg. Clinigau Seiciatryddol, 32(3), 549-575. https://doi.org/10.1016/j.psc.2009.05.004

Masdrakis, VG, & Baldwin, DS (2021). Meddyginiaethau gwrthfasgwlaidd a gwrthseicotig ym maes ffarmacotherapi anhwylder panig: Adolygiad strwythuredig. Datblygiadau Therapiwtig mewn Seicopharmacoleg, 11. https://doi.org/10.1177/20451253211002320

MSc, NMS, MD, MD, EH, ABPP, BOR, Ph D., & Ph.D, DJS, MD (2020). Llyfr Testun Cyhoeddi Cymdeithas Seiciatreg America Pryder, Trawma, ac Anhwylderau sy'n Gysylltiedig ag OCD, Trydydd Argraffiad. Tafarn Seiciatryddol America.

Newberg, AB, Moss, AS, Monti, DA, & Alavi, A. (2011). Tomograffeg allyriadau posron mewn anhwylderau seiciatryddol. Annals of the New York Academy of Sciences, 1228(1), E13 - E25. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2011.06162.x

Nguyen, D., Alushaj, E., Erb, S., & Ito, R. (2019). Effeithiau disymudol gwrth-dderbynnydd striatwm dorsomedial D1 a D2 wrth reoleiddio pryder a gwneud penderfyniadau dysgedig i osgoi gwrthdaro. Neuropharmacology, 146, 222 230-. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2018.11.040

Nishimura, Y., Tanii, H., Fukuda, M., Kajiki, N., Inoue, K., Kaiya, H., Nishida, A., Okada, M., & Okazaki, Y. (2007). Camweithrediad ffrynt yn ystod tasg wybyddol mewn cleifion cyffuriau-naïf ag anhwylder panig fel yr ymchwiliwyd gan ddelweddu sbectrosgopeg bron-is-goch bron-sianel. Ymchwil Niwrowyddoniaeth, 59(1), 107-112. https://doi.org/10.1016/j.neures.2007.05.016

Nordahl, TE, Semple, WE, Gross, M., Mellman, TA, Stein, MB, Goyer, P., King, AC, Uhde, TW, & Cohen, RM (1990). Gwahaniaethau metabolaidd glwcos yr ymennydd mewn cleifion ag anhwylder panig. Neuropsychopharmacology: Cyhoeddiad Swyddogol Coleg America Neuropsychopharmacology, 3(4), 261-272.

Nordahl, TE, Stein, MB, Benkelfat, C., Semple, WE, Andreason, P., Zametkin, A., Uhde, TW, & Cohen, RM (1998). Anghymesureddau metabolaidd cerebral rhanbarthol wedi'u hefelychu mewn grŵp annibynnol o gleifion ag anhwylder panig. Seiciatreg Biolegol, 44(10), 998-1006. https://doi.org/10.1016/S0006-3223(98)00026-2

Oliva, A., Torre, S., Taranto, P., Delvecchio, G., & Brambilla, P. (2021). Cydberthynas nerfol â phrosesu emosiynol mewn anhwylder panig: Adolygiad bach o astudiaethau delweddu cyseiniant magnetig swyddogaethol. Journal of Anhwylderau Affeithiol, 282, 906 914-. https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.12.085

Perrotta, G. (2019). Anhwylder Panig: Diffiniadau, Cyd-destunau, Cydberthnasau Niwral a Strategaethau Clinigol. Tueddiadau Cyfredol yn y Gwyddorau Clinigol a Meddygol, 1(2). https://doi.org/10.33552/CTCMS.2019.01.000508

Petrowski, K., Wichmann, S., & Kirschbaum, C. (2018). Crynodiadau cytocin pro- a gwrthlidiol a achosir gan straen mewn cleifion anhwylder panig. Seiconeuroendocrinology, 94, 31 37-. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2018.05.005

Pezze, MA, & Feldon, J. (2004). Llwybrau dopaminergig Mesolimbig mewn cyflyru ofn. Cynnydd mewn Neurobiology, 74(5), 301-320. https://doi.org/10.1016/j.pneurobio.2004.09.004

Prasko, J., Horacek, J., Záleský, R., Kopecek, M., Novak, T., Pasková, B., Skrdlantová, L., Belohlávek, O., & Höschl, C. (2004). Newid metaboledd ymennydd rhanbarthol (18FDG PET) mewn anhwylder panig yn ystod y driniaeth gyda therapi ymddygiad gwybyddol neu gyffuriau gwrth-iselder. Llythyrau Endocrinology Neuro, 25, 340 348-.

Anhwylderau seicolegol a straen ocsideiddiol. (nd). Adalwyd Rhagfyr 5, 2021, o https://www.ejmoams.com/ejmoams-articles/psychological-disorders-and-oxidative-stress-73775.html

Putnam, KM (1999). Swyddogaeth ranbarthol yr ymennydd, emosiwn ac anhwylderau emosiwn. Barn Bresennol mewn Niwrobioleg. https://www.academia.edu/62072621/Regional_brain_function_emotion_and_disorders_of_emotion

Quagliato, LA, & Nardi, AE (2018). Newidiadau cytokine mewn anhwylder panig: Adolygiad systematig. Journal of Anhwylderau Affeithiol, 228, 91 96-. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.11.094

Ravishankar, U., Savita, N., Siddique, MU, & Pande, S. (2007). Delweddu Brain Swyddogaethol. Meddygaeth Apollo, 4(1), 17-21. https://doi.org/10.1016/S0976-0016(11)60429-8

Riaza Bermudo-Soriano, C., Perez-Rodriguez, MM, Vaquero-Lorenzo, C., & Baca-Garcia, E. (2012). Safbwyntiau newydd mewn glwtamad a phryder. Ffarmacoleg, Biocemeg ac Ymddygiad, 100(4), 752-774. https://doi.org/10.1016/j.pbb.2011.04.010

Rojas-Morales, P., Pedraza-Chaverri, J., & Tapia, E. (2020). Cyrff ceton, ymateb straen, a homeostasis rhydocs. Bioleg Redox, 29, 101395. https://doi.org/10.1016/j.redox.2019.101395

Schwarzmeier, H., Kleint, NI, Wittchen, HU, Ströhle, A., Hamm, AO, & Lueken, U. (2019). Nodweddu natur diffygion dysgu emosiynol-gysylltiol mewn anhwylder panig: Astudiaeth fMRI ar gyflyru ofn, hyfforddiant difodiant a galw i gof. Neuropsychopharmacology Ewropeaidd, 29(2), 306-318. https://doi.org/10.1016/j.euroneuro.2018.11.1108

Mab, H., Baek, JH, Kang, JS, Jung, S., Chung, HJ, & Kim, HJ (2021). Mae β-hydroxybutyrate sydd wedi'i gynyddu'n gyflym yn chwarae rôl yn y cortecs rhagarweiniol i ddianc rhag amodau straen yn ystod yr ymateb straen acíwt. Cyfathrebu Ymchwil Biocemegol a Bioffisegol, 554, 19 24-. https://doi.org/10.1016/j.bbrc.2021.03.062

Steenkamp, ​​LR, Hough, CM, Reus, VI, Jain, FA, Epel, ES, James, SJ, Morford, AE, Mellon, SH, Wolkowitz, OM, & Lindqvist, D. (2017). Mae difrifoldeb pryder - ond nid iselder ysbryd - yn gysylltiedig â straen ocsideiddiol mewn Anhwylder Iselder Mawr. Journal of Anhwylderau Affeithiol, 219, 193 200-. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.04.042

Thoma, L., Koller-Schlaud, K., Gaudlitz, K., Tänzer, N., Gallinat, J., Kathmann, N., Ströhle, A., Rentzsch, J., & Plag, J. (2021) . Anghymesuredd pŵer alffa Fronto-ochrol mewn anhwylder panig. Cyfnodolyn Rhyngwladol Seicoffisioleg, 167, 69 76-. https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2021.06.015

Wade-Bohleber, LM, Thoma, R., & Gerber, AJ (2020). Cydberthynas nerfol o gyffroad goddrychol a falens mewn iechyd ac anhwylder panig. Ymchwil Seiciatreg: Niwroddelweddu, 305, 111186. https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2020.111186

Ennill, E., & Kim, Y.-K. (2020). Newidiadau Niwro-Fflamio Cysylltiedig â'r Ymennydd fel Biomarcwyr Niwral Posibl mewn Anhwylderau Pryder. Journal Journal of Gwyddorau Moleciwlaidd, 21(18), 6546. https://doi.org/10.3390/ijms21186546

Yang, Y., Kircher, T., & Straube, B. (2014). Cydberthynas niwral therapi ymddygiad gwybyddol: Cynnydd diweddar wrth ymchwilio i gleifion ag anhwylder panig. Ymchwil Ymddygiad a Therapi, 62, 88 96-. https://doi.org/10.1016/j.brat.2014.07.011

Yang, Y., Lueken, U., Richter, J., Hamm, A., Wittmann, A., Konrad, C., Ströhle, A., Pfleiderer, B., Herrmann, MJ, Lang, T., Lotze , M., Deckert, J., Arolt, V., Wittchen, H.-U., Straube, B., & Kircher, T. (2020). Effaith CBT ar Rwydwaith Semantig Rhagfarnllyd mewn Anhwylder Panig: Astudiaeth fMRI Multicenter gan Ddefnyddio Primio Semantig. American Journal of Psychiatry, 177(3), 254-264. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2019.19020202

Zangrossi, H., Del Ben, CM, Graeff, FG, & Guimarães, FS (2020). Pennod 36 - Serotonin mewn panig ac anhwylderau pryder. Yn CP Müller & KA Cunningham (Eds.), Llawlyfr Niwrowyddoniaeth Ymddygiadol (Cyf. 31, tt. 611–633). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-64125-0.00036-0

Zarrindast, M.-R., & Khakpai, F. (2015). Rôl Modulatory Dopamin mewn Ymddygiad tebyg i Bryder. Archifau Meddygaeth Iran, 18(9), 591-603. https://doi.org/0151809/AIM.009

Zwanzger, P., Eser, D., Nothdurfter, C., Baghai, TC, Möller, H.-J., Padberg, F., & Rupprecht, R. (2009). Effeithiau tiagabine yr atalydd ailgychwyn GABA ar banig a phryder mewn cleifion ag anhwylder panig. Fferyllfa, 42(6), 266-269. https://doi.org/10.1055/s-0029-1241798