Gall newidiadau mewn diet fod yn anodd ac yn heriol hyd yn oed i bobl nad ydynt yn nodi bod ganddynt salwch meddwl. Mae yna lawer o resymau y gallech chi elwa o gymorth proffesiynol i drosglwyddo i ddiet cetogenig a llawer o wahanol fathau o weithwyr proffesiynol a all eich helpu. Mae rhai o'r rhain yn cynnwys maethegwyr cetogenig, dietegwyr cetogenig, cynghorwyr iechyd meddwl gwybodus cetogenig, seiciatryddion maeth, seiciatryddion swyddogaethol, neu ragnodwyr eraill sy'n gwybod am ddiet carb-isel sy'n gweithio yn y gofod iechyd meddwl.
Tabl cynnwys
Cyflwyniad
Yn y blogbost hwn, byddwn yn trafod rhai o'r ffactorau y gallech fod am eu hystyried os oes gennych salwch meddwl, a sut maen nhw'n llywio'ch penderfyniad i ddefnyddio arbenigwr diet cetogenig ai peidio. Ac, os penderfynwch y byddai gweithiwr proffesiynol o gymorth, gallwch ddarllen ymlaen a dysgu am y gwahanol fathau o weithwyr proffesiynol y gallech weithio gyda nhw wrth i chi ddefnyddio diet cetogenig fel triniaeth ar gyfer eich salwch meddwl.
Rhesymau y gallech fod eisiau gweithiwr proffesiynol diet cetogenig
Mae llawer o bobl yn gwneud y diet cetogenig ar eu pen eu hunain, yn aml i golli pwysau neu i wella eu diabetes. Maent yn gwneud pob math o amrywiadau ar y diet cetogenig gyda chymeriant carbohydradau yn amrywio o gyfanswm o 20g i gyfanswm o 100g y dydd. A chyn belled â'u bod yn cynhyrchu o leiaf ychydig o cetonau trwy gydol y rhan fwyaf o'u diwrnod, rydym yn ei alw'n ddeiet cetogenig.
Mae angen y macros cywir ar symptomau seiciatrig
Ond yn aml mae angen fersiwn ychydig yn llymach ar bobl sy'n defnyddio'r diet cetogenig ar gyfer salwch meddwl (neu anhwylderau niwrolegol), yn y dechrau o leiaf. Weithiau, os nad ydym yn ofalus gyda'r defnydd o garbohydradau rydym yn ei argymell ar gyfer rhywun â salwch meddwl, efallai na fydd ganddynt lefelau cetonau yn ddigon uchel neu am gyfnod digon hir i brofi'r diet fel triniaeth ar gyfer eu symptomau. Rydym yn newid y prif ffynhonnell tanwydd ar gyfer yr ymennydd. Ac felly mae'n dod yn bwysig iawn cynhyrchu digon o cetonau trwy fraster dietegol i gadw'r ymennydd yn hapus a pheidio â gwaethygu'r symptomau oherwydd diffyg egni yn yr ymennydd.
Felly os bydd rhywun yn mynd i unrhyw un o'r nifer o hyfforddwyr diet rhagorol sydd ar gael, efallai y dywedir wrthynt fod 50g o gyfanswm carbohydradau y dydd yn “wneud ceto” oherwydd eu bod yn canolbwyntio ar eich colli pwysau, ac efallai nad ar y diet y mae'n rhaid ei ddefnyddio. ar gyfer trin salwch meddwl. Efallai y byddant hyd yn oed yn argymell eich bod yn cyfyngu ar eich cymeriant braster dietegol yn gynamserol oherwydd eu bod yn canolbwyntio ar y golled pwysau honno ac yn ceisio'ch helpu i golli pwysau.
Ni fyddwn am i chi feddwl eich bod wedi rhoi cynnig ar ddeiet cetogenig i drin eich symptomau seiciatrig a'i fod yn aflwyddiannus pan mai'r cyfan y gallech fod wedi'i angen oedd rhywfaint o help i ddod o hyd i'r iawn math o ddeiet cetogenig i ddod o hyd i ryddhad. Efallai na fydd y diet cetogenig yn gweithio i chi. Ond byddai'n drueni cerdded i ffwrdd yn gynamserol heb fudd yr addasiad a'r gefnogaeth y mae'r ddau ohonoch eu hangen ac yn eu haeddu.
Mae'n cymryd tair wythnos dda o gyfyngiad carbohydrad therapiwtig cyson iawn, ar ffurf 20g (efallai 30g ar y mwyaf), i chi gael rhyw syniad a allai diet cetogenig fod yn ddefnyddiol ar gyfer eich symptomau seiciatrig unigol.
Mae ceto a meddyginiaethau yn fargen fawr
Rheswm arall y gallech fod eisiau gweithio'n uniongyrchol gyda gweithiwr proffesiynol diet cetogenig yw os ydych chi ar feddyginiaethau seiciatrig. Mae hwn yn ffactor pwysig iawn yn eich penderfyniadau a dylai fod yn bwysig iawn i'ch penderfyniad ynghylch a ydych am geisio ceto ar eich pen eich hun neu gyda chymorth proffesiynol. Mae diet cetogenig yn ymyriadau iechyd meddwl mor bwerus, fel y gall fod angen addasu eich meddyginiaethau yn ystod ychydig ddyddiau neu wythnosau cyntaf y diet. Keto a gwrth-iselder; neu keto a meddyginiaethau eraill ar gyfer diabetes, pwysedd gwaed, ac mae angen monitro rhai eraill yn ofalus.
Weithiau mae angen i chi fynd i lawr ar ychydig o feddyginiaethau ar yr un pryd, ac mae hynny'n gymhleth. Ac weithiau, os nad ydych chi'n gweithio gyda gweithiwr proffesiynol a bod eich symptomau'n gwaethygu, ni fydd gennych chi unrhyw un yn eich helpu i wylio am nerth sgîl-effeithiau a byddwch yn rhoi'r gorau iddi yn gynnar, gan feddwl bod y diet yn eich gwaethygu. Mae yna rai achosion pan fydd eich therapi dietegol cetogenig mewn gwirionedd yn creu symptomau ac mae angen rhai meddyginiaethau pontydd cefnogol ychwanegol neu atchwanegiadau arnoch i gefnogi'ch taith iachâd.
Felly gallwch weld, os ydych ar feddyginiaethau seiciatrig, mae'n arbennig o ddoeth gweithio gyda gweithiwr proffesiynol cetogenig sy'n gallu addasu'ch meddyginiaethau neu weithio gyda rhagnodwr a fydd, ac sydd â phrofiad gyda'r diet cetogenig a meddyginiaethau seiciatrig. Ac os na allwch ddod o hyd i bresgripsiynydd, gallwch ddod o hyd i weithiwr iechyd meddwl proffesiynol cetogenig i gydlynu a gweithio gyda rhagnodwr yr ydych eisoes yn derbyn gofal ag ef. Gallai hwn fod yn ddietegydd cetogenig neu hyd yn oed yn gynghorydd iechyd meddwl gwybodus cetogenig (fel fi).
Mae newid ffordd o fyw yn anodd
Efallai y byddwch hefyd yn elwa o weithio gyda gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol gwybodus cetogenig i'ch cynorthwyo. Byddant yn gallu eich helpu i weithio trwy unrhyw faterion sy'n codi wrth wneud newid mawr yn eich ffordd o fyw fel y diet cetogenig. Weithiau mae newidiadau mawr i’ch ffordd o fyw yn creu teimladau o wrthwynebiad a gall fod yn waith seicolegol da i archwilio’r rheini gyda rhywun sy’n gwybod sut i’ch symud drwy’r rhwystrau posibl hynny.
Rwyf wedi ysgrifennu rhai postiadau blog am rai o'r agweddau seicolegol ar y newid ffordd o fyw sy'n gysylltiedig â therapi dietegol cetogenig, a sut y gall cwnsela iechyd meddwl helpu. Gallwch ddod o hyd i'r rheini yma:
Os ydych chi wedi penderfynu y byddai'n ddefnyddiol dod o hyd i weithiwr dietegol cetogenig proffesiynol, yna darllenwch ymlaen. Byddaf yn mynd trwy'r gwahanol fathau o weithwyr iechyd meddwl proffesiynol y gallech ddod o hyd iddynt wedi'u hyfforddi mewn therapïau dietegol cetogenig a allai eich helpu ar eich taith i iechyd meddwl gwell.
Kgweithwyr proffesiynol diet etogenig
Yn ffodus, mae yna lawer o wahanol fathau o weithwyr iechyd meddwl proffesiynol sydd wedi'u hyfforddi mewn diet cetogenig a all eich helpu chi. Byddwn yn mynd trwy ac yn disgrifio pob un, ac yn darparu adnoddau isod a allai eich helpu i ddod o hyd i un i'ch helpu ar eich taith iechyd meddwl.
Maethegydd cetogenig neu ddietegydd
Mae maethegydd cetogenig yn faethegydd sydd wedi'i hyfforddi i ddefnyddio'r diet cetogenig i drin anhwylderau niwrolegol. Fel y gallech fod wedi darllen o'r blaen, mae'r diet cetogenig wedi'i ddefnyddio ers dros ganrif i drin epilepsi, ac fe'i defnyddir bellach ar gyfer clefydau fel clefyd Alzheimer, clefyd Parkinson, ac ALS.
Gall maethegydd cetogenig hefyd fynd yn ôl y term dietegydd cetogenig. Mae llawer yn gweithio mewn ysbytai, ond gallant ddarparu gwasanaethau y tu allan i'r sefydliadau hynny. Ni all maethegydd cetogenig neu ddietegydd eich helpu i addasu eich meddyginiaeth, ond gallant weithio'n agos gyda'ch rhagnodwr. Ac maent yn aml yn glyfar iawn wrth fynd i'r afael ag unrhyw broblemau a allai fod gennych wrth roi eich diet newydd ar waith (ee, siopa, paratoi prydau bwyd, cyllidebu). Bydd y gweithwyr proffesiynol hyn yn gallu rhoi'r macros cywir i chi a fydd yn sicrhau bod gennych chi ddigon o egni ymennydd a'r gefnogaeth faethol sydd ei angen arnoch i deimlo'n well.
Os ydych chi'n dewis gweithio gyda maethegydd neu ddietegydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n egluro gyda nhw eich bod chi'n chwilio am rywun sydd â phrofiad yn darparu cymorth gyda diet cetogenig yn benodol. Nid yw pob maethegydd a dietegydd yn deall bod therapi dietegol cetogenig yn cael ei ddefnyddio y tu allan i driniaeth epilepsi ar gyfer salwch meddwl. Chwiliwch am un nad yw'n mynd i atal eich defnydd ohono oherwydd nad ydynt yn cadw i fyny â'r llenyddiaeth ymchwil ar y pwnc hwn.
Seiciatrydd maeth
Mae seiciatrydd maeth yn MD neu'n Ymarferydd Nyrsio Seiciatrig Trwyddedig, sy'n gallu monitro eich meddyginiaethau a'u haddasu yn ôl yr angen. Mae rhai yn canolbwyntio ar ymyriadau dietegol a meddyginiaeth, ac mae eraill yn cynnwys gwaith seicotherapi gyda chleifion. Mae gan un o fy hoff seiciatryddion maeth, Georgia Ede, MD ddyfyniad gwych:
Y ffordd fwyaf pwerus o newid cemeg eich ymennydd yw trwy fwyd, oherwydd dyna lle mae cemegau ymennydd yn dod yn y lle cyntaf.
Georgia Ede, MD - https://www.diagnosisdiet.com/blog-parent/category/mental-health
Dyma sut y bydd seiciatrydd maeth yn ymdrin â'ch triniaeth ddeietegol cetogenig ar gyfer iechyd meddwl. Bydd rhai profion sylfaenol yn cael eu rhedeg, ac efallai y bydd atchwanegiadau, ond ni fydd ffocws ar atchwanegiadau fel y mecanwaith y byddwch yn ei ddefnyddio i newid cemeg a swyddogaeth eich ymennydd.
Seiciatrydd swyddogaethol
Efallai y bydd seiciatrydd swyddogaethol wedi'i hyfforddi'n dda i ddefnyddio diet cetogenig neu beidio, ond mae llawer ohonynt wedi'u hyfforddi'n dda. Efallai y byddan nhw'n canolbwyntio ar brofion ac ychwanegion dros therapïau dietegol a bydd yn rhaid i chi ofyn iddyn nhw a ydyn nhw'n gyfforddus yn eich helpu i roi cynnig ar un ar gyfer eich salwch meddwl. Maen nhw'n gweithio i werthuso a chywiro'r hyn sy'n achosi eich salwch meddwl ac mae'n debygol y bydd ganddyn nhw rai argymhellion datblygedig sydd wedi'u hystyried yn ofalus ar gyfer ychwanegiad, fel triniaeth sylfaenol ac i gefnogi'ch diet cetogenig. Maent yn dda am atal achosion sylfaenol salwch meddwl nad yw seiciatreg draddodiadol yn ei wneud. Gall profion swyddogaethol ac atchwanegiadau ddod yn ddrud, gan nad ydynt fel arfer yn cael eu hyswirio gan yswiriant yn yr UD. Os ydych chi eisiau archwilio defnyddio diet cetogenig neu ddim ond archwilio opsiynau i seiciatreg draddodiadol ar eich taith iechyd meddwl, mae seiciatrydd swyddogaethol yn adnodd potensial gwych.
Cynghorydd Iechyd Meddwl
Gall cynghorydd iechyd meddwl (neu therapydd, maen nhw'n cael eu galw'n bethau gwahanol mewn gwahanol leoedd) fod yn ddewis ardderchog. Cynghorwr ceto o ryw fath!
Datgeliad llawn, dyma'r math o weithiwr proffesiynol cetogenig ydw i (About Me).
Gall cynghorydd iechyd meddwl eich gweld bob pythefnos neu bob wythnos, a fydd yn eich helpu i fonitro'ch symptomau a'ch helpu i oresgyn unrhyw rwystrau ymarferol neu hyd yn oed seicolegol yr ydych yn eu hwynebu wrth i chi geisio diet cetogenig ar gyfer eich iechyd meddwl. Gall cwnselydd iechyd meddwl ymarfer seiciatreg faethol a seiciatreg weithredol (heb y gydran feddyginiaeth; dwi'n gwybod, oherwydd dyna dwi'n ei wneud). Gallant gydlynu eich gofal yn uniongyrchol gyda'ch rhagnodwr ynghylch anghenion posibl am addasiadau meddyginiaeth a hyd yn oed profion meddygol rhagarweiniol a allai fod o gymorth wrth olrhain eich cynnydd.
Mae defnyddio gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol gwybodus cetogenig fel cynghorydd iechyd meddwl neu therapydd yn golygu y gallwch gael seicotherapi ar sail tystiolaeth tra byddwch yn defnyddio eich therapi dietegol cetogenig ar gyfer eich salwch meddwl. Mae'r ddau yn ganmoliaethus iawn. Gallwch ddarllen mwy am sut y gallant weithio gyda'i gilydd .. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dod o hyd i therapydd iechyd meddwl sy'n deall diet cetogenig. Gall fod problemau dod o hyd i un sy'n gyfredol yn eu dealltwriaeth o'r defnydd o ddeietau cetogenig ar gyfer salwch meddwl. Gallwch ddarllen mwy am pam y byddai hynny'n broblem ..
Dod o hyd i Weithiwr Cetogenig Proffesiynol
- Mae gan wefan Chris Palmer, MD, gyfeiriadur o ddietegwyr cetogenig .
- Mae gan Sefydliad Charlie restr o ddietegwyr cetogenig ..
- Cyfeiriadur Darparwyr Cymdeithas Ymarferwyr Iechyd Metabolaidd yn gyfeiriadur o bob math o ymarferwyr gofal iechyd gwybodus cetogenig. Os ydych chi eisiau rhywun a all helpu gydag addasu meddyginiaeth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dod o hyd i rywun sy'n bresgripsiynydd, fel MD, DO, Cynorthwyydd Meddyg Trwyddedig, neu Ymarferydd Nyrsio Meddygol Trwyddedig. Pwyntiau bonws os gallwch ddod o hyd i un yn agos atoch chi neu drwy deleiechyd sy'n arbenigo mewn cyflyrau seiciatrig neu niwrolegol.
- Dewch o hyd i Feddyg Carb Isel at DietDoctor.com lle gallwch ddod o hyd i gyfeiriadur o ymarferwyr gofal iechyd sy'n seiliedig ar ketogenig. Yn union fel y cyfeiriadur uchod, byddwch chi eisiau rhywun a all naill ai addasu'ch meddyginiaethau neu eich helpu i fonitro'ch symptomau a'ch helpu i eirioli gyda'ch rhagnodwr presennol yn ôl yr angen.
- Gallwch chwilio am seiciatrydd gweithredol yn eich ardal neu drwy deleiechyd mewn sefydliad gwych o'r enw Seiciatreg Wedi'i Ailddiffinio.
- Os ydych chi eisiau gweld rhywun yn bersonol, gallwch chi deipio'r term chwilio am yr hyn rydych chi'n edrych amdano ac ychwanegu “ger me” wrth ei ymyl yn eich hoff beiriant chwilio.
- Peidiwch â digalonni os na allwch ddod o hyd i rywun yn agos atoch chi! Mae llawer o ymarferwyr cetogenig annibynnol yn defnyddio teleiechyd. Teipiwch y term chwilio am y math o weithiwr proffesiynol rydych chi'n edrych amdano. Fe welwch amrywiaeth o weithwyr proffesiynol teleiechyd gwych a all eich helpu i gyrraedd eich nodau.
- Cysylltwch â mi os na allwch ddod o hyd i un. Efallai fy mod yn gwybod am adnodd nad wyf eto wedi'i ddiweddaru ar y blogbost hwn.
Casgliad
Gall dod o hyd i weithiwr iechyd proffesiynol cetogenig fel seiciatrydd maethol neu swyddogaethol, dietegydd cetogenig neu faethegydd, cynghorydd iechyd meddwl trwyddedig, neu gynghreiriad arall sydd â hyfforddiant mewn iechyd meddwl fod yn ddefnyddiol iawn.
Rwyf am i chi wybod yr holl ffyrdd y gallwch chi deimlo'n well.
Ond yn bwysicach fyth, rwyf am i chi wybod eich bod yn haeddu lefel uwch o gefnogaeth ac anogaeth wrth ichi geisio gwneud newidiadau mawr i helpu i drin materion mawr.
Os ydych chi'n chwilfrydig ynghylch sut y gallai diet cetogenig helpu i drin mecanweithiau sylfaenol anhwylderau penodol, rwyf wedi ysgrifennu swyddi unigol yr ymchwiliwyd iddynt yn ofalus ar Iselder, Pryder, ADHD, Alcoholiaeth, PTSD, OCD, GAD, Anhwylder Panig, Anhwylder Pryder Cymdeithasol, a llawer mwy. Rwy'n ychwanegu rhai newydd drwy'r amser. Felly os na welwch yr anhwylder y mae gennych ddiddordeb ynddo, defnyddiwch y bar chwilio ar waelod pob tudalen a phost.
Hoffi'r hyn rydych chi'n ei ddarllen ar y blog? Eisiau dysgu am weminarau, cyrsiau, a hyd yn oed cynigion o gwmpas cefnogaeth a gweithio gyda mi tuag at eich nodau lles? Cofrestru! A dad-danysgrifio unrhyw bryd.
6 Sylwadau