Maeth ac atchwanegiadau ar gyfer tynnu cyffuriau gwrth-iselder

Maeth ac atchwanegiadau ar gyfer tynnu cyffuriau gwrth-iselder

A allaf wella fy symptomau diddyfnu gwrth-iselder gyda maeth ac atchwanegiadau?

Mae cynllunio eich titradiad o gyffuriau gwrth-iselder yn bwysig. Mae yna gefnogaeth faethol craidd sy'n cynnwys b-complex, asidau amino, DHA ac EPA, a microfaetholion eraill y dylid eu cychwyn 1 i 3 mis cyn ceisio titradiad. Mae clinigwyr profiadol yn argymell bod titradiad yn digwydd yn araf, rhwng 4 mis ac 1 flwyddyn, hyd yn oed gyda chymorth maethol ac atodol ychwanegol. Yn ogystal â mwy o gymorth maethol, mae llawer o adroddiadau anecdotaidd yn bodoli o bobl yn canfod bod tynnu'n ôl o gyffuriau gwrth-iselder yn llai difrifol tra ar ddeiet cetogenig.

Cyflwyniad

Nid oes angen i chi fod ar ddeiet cetogenig i helpu gyda thynnu'n ôl o gyffuriau gwrth-iselder, ond mae'n sicr yn helpu. Rwy'n ymwybodol iawn y bydd hyd yn oed pobl sy'n defnyddio diet cetogenig yn dal i gael symptomau diddyfnu o'u meddyginiaethau. A bod gen i ddarllenwyr nad ydyn nhw ar y diet cetogenig i drin eu hiechyd meddwl ond sy'n cael trafferth gyda symptomau diddyfnu o gyffuriau gwrth-iselder.

Mae perygl bob amser wrth ditradu cyffuriau gwrth-iselder, bod rhoi'r gorau i feddyginiaeth yn edrych ac yn teimlo fel camweithrediad seiciatrig. Bydd pobl yn meddwl mai'r effeithiau diddyfnu y maent yn eu profi yw pwy ydyn nhw a sut y gallant weithredu. Byddant yn mynd yn ôl ar feddyginiaeth ar unwaith. 

“Rwy’n teimlo’n ofnadwy, ac mae fy hwyliau mor ansefydlog! Mae’n rhaid mai dyma beth ydw i pan nad ydw i’n cymryd fy meddyginiaeth!”

Efallai. Ond yn fwy tebygol, mae'n eich bod yn mynd trwy dynnu arian. Ac ni fyddwch chi'n gwybod beth yw'ch hwyliau a'ch meddylfryd sylfaenol nes i chi lwyddo i dynnu'n ôl o gyffuriau gwrth-iselder. 

Peidiwch â drysu'ch symptomau diddyfnu gwrth-iselder gyda phwy ydych chi neu sut rydych chi'n gweithredu. Gall gymryd amser hir i ddod oddi ar gyffuriau gwrth-iselder, a'r ychydig miligramau olaf yw'r rhai anoddaf i'w goresgyn.

Sgîl-effeithiau gwrth-iselder

Fel bob amser, nid fi yw eich meddyg. Nid cyngor meddygol yw'r blog hwn. Nid wyf yn eich cynghori ynghylch a ddylid cymryd neu aros ar eich meddyginiaethau. Mae hynny rhyngoch chi a'ch rhagnodwr.

Wedi dweud hynny, mae yna lawer o bobl yn ceisio dod oddi ar eu cyffuriau gwrth-iselder. Ac fe ddechreuon nhw fod eisiau gwneud hynny ymhell cyn iddyn nhw erioed ddod ar draws fi neu fy mlog.

Mae sgîl-effeithiau gwrth-iselder yn niferus, yn annymunol, a hyd yn oed ychydig yn frawychus. Maent yn cynnwys gorbryder, magu pwysau, tawelydd, teimlo'n fflat yn emosiynol, a llai o libido.

Mae sgîl-effeithiau cyffuriau gwrth-iselder na sonnir cymaint amdanynt ond sydd wedi'u dogfennu'n dda yn y llenyddiaeth ymchwil yn cynnwys seicosis, paranoia, meddyliau a gweithredoedd treisgar, syniadaeth hunanladdol (meddyliau), hunanladdiad, a diffyg ataliad ymddygiadol. Mae rhai cyffuriau gwrth-iselder yn anoddach i ditradu i lawr ohonynt ac yn dod i ben nag eraill. Mae rhai hyd yn oed yn cael eu disgrifio fel rhai “uffernol” i ddod oddi arnyn nhw. Os ydych chi'n dioddef yn fawr o ddiddyfnu gwrth-iselder, nid ydych chi ar eich pen eich hun. 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-bipolar-lens/201312/lets-call-it-what-it-really-is-withdrawal

Mae yna straeon di-ri ar Twitter, Reddit, FB, a fforymau amrywiol ar-lein am bobl sy'n dioddef o gyffuriau gwrth-iselder. Mae llawer yn dod i'r casgliad na ellir ei wneud, er eu bod yn credu nad yw'r feddyginiaeth yn rhoi unrhyw fudd iddynt mwyach. 

Sy'n golygu eu bod yn parhau i dalu am bresgripsiwn am weddill eu hoes nad ydynt yn teimlo bod eu hangen arnynt o hyd. Mae'n rhaid iddyn nhw boeni am adegau yn eu bywyd pan fyddan nhw efallai heb yswiriant iechyd i helpu i dalu am y feddyginiaeth neu fynd trwy dynnu'n ôl ofnadwy. Gallant aros ar feddyginiaeth gyda sgil-effeithiau a allai effeithio ar ansawdd eu bywyd trwy gydol eu hoes. 

Mae hyn yn foesegol annerbyniol i gleifion yn fy marn i. 

Gadewch i ni ddechrau trwy eich grymuso i wybod y gwahaniaeth rhwng adweithiau diddyfnu a syndrom dirwyn i ben. 

(Rhybudd Spoiler: Does dim un)

Adweithiau Tynnu'n Ôl vs Syndrom Terfynu

Os byddwch yn ceisio atal eich cyffuriau gwrth-iselder yn gyflym, byddwch yn cael adwaith diddyfnu cryf. Mae'n atgoffa pobl o dynnu benzodiazepine yn ôl. Ac nid yw pobl yn dychmygu ei bod mor anodd â mynd trwy ddiddyfnu benzodiazepine; mae wedi cael ei astudio mewn gwirionedd. 

Mae'n ymddangos bod adweithiau tynnu'n ôl i atalyddion aildderbyn serotonin dethol yn debyg i'r rhai ar gyfer benzodiazepines; nid yw cyfeirio at yr adweithiau hyn fel rhan o syndrom dibyniaeth yn achos benzodiazepines, ond nid atalyddion aildderbyn serotonin dethol, yn ymddangos yn rhesymegol.

Massabki, I., & Abi-Jaoude, E. (2021). Atalydd aildderbyn serotonin dewisol 'syndrom dirwyn i ben' neu ddiddyfnu. The British Journal of Psychiatry218(3), 168 171-. https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2011.03686.x

Mae cwmnïau cyffuriau yn galw’r adwaith hwnnw yn “Syndrom Rhoi’r Gorau i’r Gorau.” Ond nid oes gwahaniaeth mewn gwirionedd.

Mae angen i glinigwyr ychwanegu SSRI at y rhestr o gyffuriau a allai achosi symptomau diddyfnu ar derfyniad, ynghyd â benzodiazepines, barbitwradau, a chyffuriau seicotropig eraill. Mae'r term 'syndrom dirwyn i ben' a ddefnyddir ar hyn o bryd yn lleihau'r gwendidau posibl a achosir gan SSRI a dylid ei ddisodli gan 'syndrom tynnu'n ôl'.

Fava, GA, Gatti, A., Belaise, C., Guidi, J., & Offidani, E. (2015). Symptomau tynnu'n ôl ar ôl terfynu atalydd aildderbyn serotonin detholus: adolygiad systematig. Seicotherapi a seicosomateg84(2), 72 81-. https://doi.org/10.1159/000370338 

Mae tynnu cyffuriau gwrth-iselder yr un peth â syndrom terfynu - mae cwmnïau cyffuriau yn hoffi'r teitl yn well am resymau amlwg. 

Ond peidiwch â chael y syniad mai dim ond SSRIs sy'n achosi tynnu'n ôl. Gall TCAs a MAOIs hefyd achosi sgîl-effeithiau gwirioneddol annymunol i bobl.  

Symptomau Tynnu Gwrth-iselder

Isod mae rhestr o symptomau diddyfnu gwrth-iselder y canfuwyd eu bod yn cael eu hadrodd gan bobl sy'n ceisio lleihau neu roi'r gorau i'w defnyddio.

cyffredinolsymptomau tebyg i ffliw, blinder, gwendid, blinder, cur pen, tachycardia, dyspnea
Balansansefydlogrwydd cerddediad, atacsia, pendro, penysgafn, vertigo
Synhwyraiddparesthesias, synhwyrau sioc drydanol, myalgias, niwralgia, tennitis, blas wedi'i newid, pruritus
Gweledolnewidiadau gweledol, golwg aneglur
Neuromotorcryndod, myoclonws, atacsia, anhyblygedd cyhyr, jerkiness, poenau yn y cyhyrau, diffyg teimlad wyneb
Vasomotorchwysu, fflysio, oerfel
Cwsganhunedd, breuddwydion byw, hunllefau, hypersomnia, syrthni
Gastroberfeddolcyfog, chwydu, dolur rhydd, anorecsia, poen yn yr abdomen
Effeithiolpryder, cynnwrf, tensiwn, panig, iselder, dwysáu syniadaeth hunanladdol, anniddigrwydd, byrbwylltra, ymddygiad ymosodol, dicter, pyliau o grio, hwyliau ansad, dadwireddu a dadbersonoli
Seicotigrhithweledigaethau gweledol a chlywedol
Gwybyddoldryswch, lleihau crynodiad, amnesia
Rhywiolgorsensitifrwydd gwenerol, ejaculation cynamserol
Symptomau diddyfnu gwrth-iselder. Wedi'i ail-greu o James Greenblatt, cyflwyniad MD i'w weld yma: https://www.greatplainslaboratory.com/webinars/2016/5/10/nutritional-support-for-antidepressant-withdrawal

Gall y symptomau hyn ddigwydd ar ôl ychydig ddyddiau yn unig neu gallant bara am wythnosau. A gallwch chi brofi'r symptomau hyn mewn unrhyw gyfuniad. Gallant bara am sawl mis i flynyddoedd ar ôl i feddyginiaethau gwrth-iselder ddod i ben. 

Sut ydw i'n defnyddio cymorth maethol i reoli achosion o dynnu cyffuriau gwrth-iselder?

Y rhan bwysicaf o'r erthygl hon y mae angen i chi ei gwybod, yw bod angen i chi dreulio cryn dipyn o amser yn gwneud y cymorth maethol yn gyntaf, CYN i chi ddechrau ditradu'n ARAF iawn. 

Dylech ddarparu'r cymorth maethol hwn i chi'ch hun am o leiaf 1-3 mis cyn i chi geisio titradiad. Unwaith y bydd eich cymorth maethol yn ei le, mae clinigwyr profiadol yn argymell titradu dros 4 mis i hyd yn oed dros flwyddyn. 

Pa atchwanegiadau sydd eu hangen arnaf i leihau symptomau diddyfnu o gyffuriau gwrth-iselder?

Mae'r atchwanegiadau craidd canlynol yn ddefnyddiol wrth geisio lleihau'r symptomau diddyfnu a brofir wrth leihau neu ddileu cyffuriau gwrth-iselder. Mae'n well cymryd yr atchwanegiadau hyn wythnosau neu fisoedd cyn ymdrechion i ddod â'r cyffur i ben. Os ydych eisoes yn profi symptomau diddyfnu anodd, byddaf yn eich annog i siarad â'ch rhagnodwr am fynd yn ôl i fyny i'r dos isaf nesaf sy'n lleihau symptomau diddyfnu, ac yna dechrau'r atchwanegiadau hyn am ychydig fisoedd ac yna ceisiwch eto. 

Mae'r dolenni isod yn ddolenni cyswllt (oni nodir yn wahanol). Peidiwch â theimlo dan rwymedigaeth i ddefnyddio'r dolenni hyn.

NAC (N-acetylecysteine) 

Beth ydyw a pham y dylech ei gymryd? Mae'n amrywiad asid amino sy'n digwydd bod yn wrthocsidydd pwerus ac yn helpu llwybrau dadwenwyno'ch afu. Fe'i defnyddir i helpu i dynnu'n ôl o sylweddau eraill ac mae wedi'i hen sefydlu yn y llenyddiaeth ymchwil i'r diben hwn. 

Sut? Cymerwch (1) capsiwl 600mg gyda brecwast a swper

Ble gallwch chi ddod o hyd iddo? Gall fod yn anodd dod o hyd i'r atodiad hwn ond gellir ei archebu ar-lein trwyddo https://www.pureformulas.com (nid cyswllt cyswllt) gyda llongau safonol am ddim. Ymhlith y brandiau rwy'n eu hoffi ar gyfer cleientiaid mae Pure Encapsulations, Thorne, a Therapeutics Integreiddiol.

EPA/DHA

Beth ydyw a pham y dylech ystyried ei gymryd? Bydd angen i chi adeiladu seilwaith niwronaidd fel rhan o wella'ch ymennydd a gwella ar ôl tynnu'n ôl rydych chi'n ei brofi. Mae EPA/DHA yn frasterau iach y mae'ch corff yn eu defnyddio i insiwleiddio nerfau. Rydych chi'n mynd i losgi trwy EPA / DHA yn ailadeiladu'ch ymennydd. Mae hefyd yn lleihau llid gan wella'r amgylchedd lle mae'ch ymennydd yn iachau a gwneud niwrodrosglwyddyddion. 

Sut ydych chi'n ei gymryd? Ar gyfer unrhyw un o'r brandiau isod, cymerwch 1 capsiwl amser brecwast a swper. Bydd hyn yn rhoi tua 2g o olew pysgod y dydd i chi. Efallai y byddwch angen mwy. Peidiwch â chymryd os ydych ar deneuwyr gwaed heb siarad â'ch meddyg.

Ble gallwch chi ei brynu?

Estyniad Oes - Mega EPA/DHA

B-Cymhleth

Beth ydyw a pham y dylech ei gymryd? Mae straen yn disbyddu corff fitaminau B. Mae tynnu'n ôl yn straen. Mae'n debyg eich bod yn ddiffygiol o ran B sy'n rhan o'r rheswm pam y gallech fod wedi cael cyffuriau gwrth-iselder yn y lle cyntaf. Fitamin B ddylai fod eich triniaeth gyntaf. Mae'r defnydd o feddyginiaeth seiciatrig hefyd yn disbyddu fitaminau B fel y mae rheolaeth eni hormonaidd. Efallai y bydd angen fitaminau B arbennig arnoch os ydych chi'n cael trafferth eu hamsugno oherwydd geneteg. Mae'r cyfuniad hwn eisoes wedi'i addasu i fod yr hawsaf i'w gymathu.

Sut? 1 capsiwl gyda brecwast a swper; PEIDIWCH â chymryd stumog wag gan y bydd yn achosi cyfog

Ble gallwch chi ei gael? Isod mae dolenni cyswllt y gallwch eu defnyddio i brynu. Rwyf wedi cynnwys fy hoff frandiau ar gyfer cleientiaid y gwn eu bod yn defnyddio ffurflenni bioargaeledd da mewn dosau digon uchel.

Inositol

Beth ydyw a pham yr ydych ei eisiau? Mae Myo-Inositol yn siwgr carbolytig a arferai gael ei alw'n Fitamin B8. Mae'n chwarae rhan bwysig mewn ffurfio cellbilen a chefnogi swyddogaeth niwrodrosglwyddydd. Mae hefyd yn digwydd i fod yn wych ar gyfer gorbryder ac mae'n mynd i helpu i dawelu symptomau pryder y gallech eu cael wrth i chi fynd trwy ddiddyfnu cyffuriau gwrth-iselder.

Sut ydych chi'n ei gymryd? 1/2 llwy de gyda brecwast a swper. Mae'n blasu ychydig yn felys. Rhowch ef yn eich coffi yn y bore os dymunwch neu mewn ychydig o de. Neu rhowch ychydig o ddŵr yn eich ceg. Nid yw'n arbennig o yucky. Gallwch weithio hyd at ddos ​​llawer uwch os teimlwch ei fod yn ddefnyddiol. Bydd llawer o'm cleientiaid yn cymryd hyd at 3g (3,000 mg) y dydd am resymau penodol. Gall cymryd gormod yn rhy fuan achosi gofid stumog. Mae hefyd yn dod mewn capsiwlau er hwylustod gwell.

Ble gallwch chi ei gael? Llawer o lefydd, ond hefyd yn y dolenni cyswllt isod:

Amgaeadau Pur – Powdwr Inositol

Magnesiwm glycinad

Beth ydyw, a pham mae ei angen arnoch chi? Mae magnesiwm yn fwyn sydd naill ai'n ofynnol neu'n ddefnyddiol mewn tua 800 o wahanol brosesau y mae angen i'ch corff eu cyflawni. Ac yr ydych yn disbyddu ynddo. Hyd yn oed os ydych chi'n gwybod digon i ychwanegu ato yn eich diet, rydych chi'n dal yn debygol o fod yn annigonol oherwydd bod eich meddyginiaethau seiciatrig wedi lleihau'ch lefelau hyd yn oed ymhellach. Mae straen hefyd yn disbyddu eich magnesiwm. Ac mae mynd trwy dynnu'n ôl yn straen mawr. Mae hefyd yn eich helpu i ddefnyddio fitaminau eraill fel Fitamin D a Bs yn well. Credwch fi, dim ond atodiad ennill-ennill ydyw.

Sut mae'n cael ei gymryd? 1 capsiwl amser brecwast a 2 yn y cinio

Ble gallwch chi ddod o hyd iddo? Gallwch ddod o hyd iddo ar-lein yma. Mae'n well gen i'r ffurf glycinate oherwydd mae'r corff yn ei ddefnyddio'n well. Cadwch draw oddi wrth Magnesiwm Ocsid a gwyliwch am Magnesium Citrate oherwydd gall achosi crampiau a charthion rhydd.

Crychau Magnesiwm Glycinate Pur (Fitaminau Swanson)

Lithiwm (orotad)

Beth ydyw, a pham y dylech ystyried ei gymryd? Yn gyntaf oll, peidiwch â phoeni. Nid lithiwm presgripsiwn yw hwn. Orotate lithiwm yw hwn, ac mae mewn symiau bach iawn. Os ydych chi eisoes yn cymryd presgripsiwn ar gyfer Lithiwm, sgipiwch hwn yn gyfan gwbl. Pam? Oherwydd bod gennych chi lefelau uchel iawn o'ch presgripsiwn eisoes, ac mae'ch meddyg yn gweithio'n galed i fonitro'ch lefelau. Felly peidiwch â llanast gyda nhw. Ond os nad ydych chi eisoes yn cymryd lithiwm presgripsiwn, mae'n debygol y byddwch chi'n elwa'n fawr o'r mwyn hwn. Mae'n arbennig o dda ar gyfer iselder ysbryd a syniadaeth hunanladdol. A gall fod yn ddefnyddiol iawn gyda chwantau camddefnyddio sylweddau. Mae ganddo hefyd lawer o rinweddau niwro-amddiffynnol sy'n ddefnyddiol iawn i ymennydd sy'n brwydro i ailweirio ei hun a chynnal gweithrediad gwybyddol.

Sut ydych chi'n ei gymryd? 1mg gyda swper neu cyn gwely, gweithio hyd at 5mg dos, gan godi 1mg yr wythnos. Mae rhai pobl yn cymryd dosau bach yn ystod y dydd. Ond mae'n gwella cwsg, felly rwy'n hoffi ei argymell cyn mynd i'r gwely.

Unwaith y byddwch wedi gweithio hyd at ddos ​​o 5mg, efallai y bydd y fformiwleiddiad hwn yn fwy cyfleus i chi. Mae hefyd yn rhatach ond yn dal i fod o ansawdd uchel.

Swanson Ultra Lithium Orotate, 5mg

Asidau amino

Beth ydyn nhw, a pham mae gwir eu hangen arnoch chi? Mae gan lawer o bobl â phroblemau iechyd meddwl broblemau perfedd difrifol. Os ydych chi'n cymryd unrhyw beth ar gyfer adlif asid neu GERD, mae'n debyg nad oes gennych chi asid stumog digonol i dorri'ch protein i lawr yn asidau amino. Mae hon yn broblem enfawr. Rhaid inni drwsio'r broblem dreulio gwraidd a'ch cael chi oddi ar y meddyginiaethau hynny. Ond yn y cyfamser, mae angen asidau amino arnoch i wneud niwrodrosglwyddyddion pwysig. Mae hwn yn un o'r atchwanegiadau hynny y dylech fod wedi'u rhoi mae'n debyg cyn i'r meddyg ddweud wrthych am fynd ar gyffur gwrth-iselder. Mae asidau amino yn flociau adeiladu ar gyfer system nerfol sy'n cael ei hatgyweirio, sef chi os ydych chi'n gweithio i roi'r gorau i'ch meddyginiaeth gwrth-iselder.

Sut ydych chi'n eu cymryd? 1 sgŵp amser brecwast ac 1 yn y cinio os ydych chi'n defnyddio Amino Replete. Os ydych chi'n defnyddio Hardy's Naturals, defnyddiwch 4 capsiwl, 2x y dydd, heb fwyd os ydych chi am wella amsugno. Ond peidiwch â gor-feddwl. Dim ond ei gael i mewn i'ch corff. Peidiwch â defnyddio fformiwlâu Asid Amino Cadwyn Gangen (BCAAs) oherwydd eu bod yn anghyflawn a gall daflu cydbwysedd eich niwrodrosglwyddydd i ffwrdd.

Ble gallwch chi ddod o hyd iddyn nhw?

Asid Amino Ffurf Rhydd Cytbwys Hardy's Naturals (Nid yw'n ddolen gyswllt, ond gallwch gael gostyngiad o 15% gan ddefnyddio'r cod disgownt: MentalHealthKeto).

Beth yw cynllun atodol lleiaf i helpu i leihau'r nifer sy'n tynnu'n ôl o gyffuriau gwrth-iselder?

Os yw pob un o'r atchwanegiadau uchod yn teimlo fel gormod i chi ei drin ar hyn o bryd, rwyf hefyd wedi llwyddo i helpu pobl â symptomau diddyfnu gan ddefnyddio dim ond dau atodiad. Yr asidau amino a microfaetholyn sbectrwm eang o Hardy Nutritionals. Gallwch ddod o hyd i ddolen i'r atodiad asid amino uchod (o dan Asidau Amino) a dolen i'r microfaethynnau sbectrwm eang .. Unwaith eto, nid dolen gyswllt, ond gallwch gael 15% i ffwrdd gan ddefnyddio'r cod disgownt: MentalHealthKeto

Casgliad

Os ydych wedi ceisio’n aflwyddiannus yn y gorffennol i ditradu neu roi’r gorau i’ch cyffuriau gwrth-iselder, peidiwch â cholli gobaith. Efallai eich bod wedi bod yn colli'r darn pwysig o gymorth maethol i helpu'ch proses.

Os oes gennych ddigon o gymorth maethol wrth i chi fynd drwy'ch tynnu'n ôl o gyffuriau gwrth-iselder, bydd yn haws ichi leihau a/neu ddileu eich meddyginiaeth gwrth-iselder (gobeithio). 

Bydd eich ymennydd hefyd yn cael y cymorth sydd ei angen i wella, a bydd gennych well siawns o ddarganfod pa mor dda y mae eich ymennydd yn gweithio mewn gwirionedd neu'n gallu gweithio.

A fydd yr holl gynhaliaethau maethol hyn yn trwsio'ch ymennydd fel nad oes rhaid i chi fod ar gyffuriau gwrth-iselder? Efallai. Mae'n debyg bod llawer o ffactorau eraill y mae angen eu trwsio. 

  • Eich diet
  • Eich iechyd treulio 
  • Dileu ffactorau sy'n achosi niwro-lid

Mae'r rhain i gyd yn chwarae rhan.

Rydych chi wir yn haeddu rhyw fath o ymarfer seiciatreg swyddogaethol a maethol llawn, gyda'r holl gymorth y mae hynny'n ei gynnwys. Ond gallwch chi ddechrau yma yn bendant! Yn bendant, gallwch chi ddechrau trwy roi'r hyn sydd ei angen ar eich ymennydd i'w helpu i addasu i ddiddyfniadau gwrth-iselder.

Rwy'n helpu pobl i archwilio opsiynau di-feddyginiaeth ar gyfer eu hiechyd meddwl gan ddefnyddio ymchwil a seiciatreg faethol a swyddogaethol sy'n seiliedig ar dystiolaeth fel y gall pobl gael eu bywydau yn ôl heb sgîl-effeithiau neu ddibyniaeth ar fferyllfa fawr. Gallwch ddysgu mwy amdanaf i ewch yma.

Efallai y byddwch am gymryd rhan yn y rhaglen ar-lein yr wyf yn ei haddysgu fel addysgwr a hyfforddwr iechyd. Fe'i gelwir yn Rhaglen Adfer Niwl yr Ymennydd.

Os ydych chi am gael eich rhybuddio am wahanol gyfleoedd dysgu a hyfforddi ynghylch diet cetogenig, iechyd meddwl, atchwanegiadau a seicotherapi, gallwch gofrestru ar gyfer y cyhoeddiadau hyn ..

Oherwydd bod gennych yr hawl i wybod pob un o'r ffyrdd y gallwch chi deimlo'n well.



cyfeiriadau

Fava, GA, Gatti, A., Belaise, C., Guidi, J., & Offidani, E. (2015). Symptomau Tynnu'n Ôl ar ôl Terfynu Atalydd Aildderbyn Serotonin Dewisol: Adolygiad Systematig. Seicotherapi a Seicosomatig, 84(2), 72-81. https://doi.org/10.1159/000370338

Harvey, BH, Brink, CB, Seedat, S., & Stein, DJ (2002). Diffinio gweithred niwromoleciwlaidd myo-inositol: Cymhwyso i anhwylder obsesiynol-orfodol. Cynnydd mewn Niwro-Seicarfaroleg a Seiciatreg Fiolegol, 26(1), 21-32. https://doi.org/10.1016/S0278-5846(01)00244-5

Gadewch i ni Ei Alw'r Hyn Yw Mewn Gwirionedd: Tynnu'n Ôl | Seicoleg Heddiw. (dd). Adalwyd Chwefror 20, 2022, o https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-bipolar-lens/201312/lets-call-it-what-it-really-is-withdrawal

Dosbarthiad Newydd o Atalydd Aildderbyn Serotonin Dewisol Tynnu'n Ôl - Haniaethol - Seicotherapi a Seicosomateg 2015, Cyf. 84, Rhif 2—Cyhoeddwyr Karger. (dd). Adalwyd Chwefror 20, 2022, o https://www.karger.com/Article/Abstract/371865

Nielsen, M., Hansen, EH, & Gøtzsche, PC (2012). Beth yw'r gwahaniaeth rhwng dibyniaeth ac adweithiau diddyfnu? Cymhariaeth o benzodiazepines ac atalyddion ail-dderbyn serotonin dethol. Caethiwed, 107(5), 900-908. https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2011.03686.x

Cymorth Maeth ar gyfer Tynnu Gwrth-iselder. (dd). Labordy Great Plains. Adalwyd Chwefror 20, 2022, o https://www.greatplainslaboratory.com/webinars/2016/5/10/nutritional-support-for-antidepressant-withdrawal

Atchwanegiadau ar gyfer Hapusrwydd ac Iechyd: Lithium Webinar | PR. (dd). Seiciatreg Wedi'i Ailddiffinio. Adalwyd Chwefror 20, 2022, o https://www.psychiatryredefined.org/lithium-supplement-for-happiness-and-health-webinar/

Tomko, RL, Jones, JL, Gilmore, AK, Brady, KT, Back, SE, a Gray, KM (2018). N-acetylcysteine: Triniaeth bosibl ar gyfer anhwylderau defnyddio sylweddau. Seiciatreg Cyfredol, 17(6), 30.

von Shacky, C. (2021). Pwysigrwydd Lefelau Gwaed EPA a DHA yn Strwythur a Swyddogaeth yr Ymennydd. Maetholion, 13(4), 1074. https://doi.org/10.3390/nu13041074

2 Sylwadau

Gadael ymateb

Mae'r wefan hon yn defnyddio Akismet i leihau sbam. Dysgwch sut mae eich data sylwadau yn cael ei brosesu.