Croeso i'r dudalen adnoddau, lle byddwch chi'n dod o hyd i leoedd i ddysgu mwy am ddeietau cetogenig ar gyfer iechyd meddwl.

Tabl Cynnwys

Cyfeiriadur Clinigwyr Deietau Cetogenig ar gyfer Iechyd Meddwl

Mae'r ymarferwyr a restrir yn y cyfeiriadur hwn yn cynnig gwasanaethau clinigol sy'n cefnogi'r defnydd o therapïau metabolaidd cetogenig ar gyfer rheoli cyflyrau iechyd meddwl a niwrolegol. Gallwch ddod o hyd iddo yma.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar y Sianel YouTube Meddwl Metabolaidd!

Edrychwch ar y fideo addysgiadol hwn o sianel YouTube Metabolic Mind, sy'n cynnwys seiciatrydd profiadol yn trafod rôl y diet cetogenig wrth leihau meddyginiaethau ar gyfer cyflyrau fel anhwylder deubegynol, iselder ysbryd, sgitsoffrenia a phryder.

Mae hwn yn adnodd y mae'n rhaid ei wylio ar gyfer darparwyr a chleifion.

DiagnosisDiet gyda Seiciatrydd Maeth Georgia Ede, MD

Blog gwych yn seiliedig ar wyddoniaeth. Podlediadau a fideos anhygoel. Mae hi'n siaradwr ac addysgwr meddygol adnabyddus ar bwnc maeth ac iechyd meddwl.

https://www.diagnosisdiet.com/

Sylwch ar y blog arbennig o ragorol hwn a ysgrifennodd ar y diet cetogenig a meddyginiaethau seiciatryddol.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

Chris Palmer, MD

Meddyg, ymchwilydd, ymgynghorydd ac addysgwr Ysgol Feddygol Harvard sy'n angerddol am wella bywydau pobl sy'n dioddef o salwch meddwl. Fideos, podlediadau, postiadau blog, a gwybodaeth am ei ymchwil ddiweddaraf.

https://www.chrispalmermd.com/

Gallwch ddysgu mwy am Theori Metabolig Salwch Meddwl trwy archebu llyfr Chris Palmer yma —> https://brainenergy.com/

KetoNutrition: Gwyddoniaeth i'w Gymhwyso

Adnodd mor wych gyda chymaint o rannau da, ond fy ffefryn yw'r dudalen Gwyddoniaeth ac Adnoddau.

Gwyddoniaeth ac Ymchwil

Mae unrhyw bodlediad gan Dom D'Agstino yn llawn gwybodaeth anhygoel a diddorol.

podlediadau

Cymdeithas Ymarferwyr Iechyd Metabolaidd (SMHP)

Cyfeiriadur darparwyr gwych i ddod o hyd i ragnodwyr sydd â sylfaen wybodaeth o gyfyngiad therapiwtig carbohydrad fel ymyrraeth

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

A all keto helpu iselder ysbryd a phryder?

Mae mecanweithiau sylfaenol iselder a phryder yn cynnwys hypometaboliaeth glwcos, anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd, straen ocsideiddiol a llid. Mae dietau cetogenig yn ymyriadau metabolaidd pwerus ar gyfer salwch meddwl, sy'n gallu cydbwyso niwrodrosglwyddyddion, lleihau straen ocsideiddiol a llid, a darparu tanwydd amgen i'r ymennydd a elwir yn cetonau.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

A yw cetosis yn effeithio ar eich hwyliau?

Nid oes angen i chi fwyta carbohydradau i reoleiddio'ch hwyliau. Os ydych chi'n “hongian” mae'n debygol oherwydd eich bod wedi datblygu ymwrthedd i inswlin. Mae dietau cetogenig yn helpu i wyrdroi ymwrthedd inswlin ac yn cael effaith cydbwyso niwrodrosglwyddydd sy'n cynyddu eich cynhyrchiad naturiol o GABA ac yn lleihau eich cynhyrchiad o'r glwtamad niwrodrosglwyddydd excitatory. Mae hefyd yn darparu digon o danwydd ar gyfer yr ymennydd ac yn lleihau niwro-fflamio. Os oes unrhyw beth mae ketosis yn effeithio ar eich hwyliau yn eithaf cadarnhaol.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Ydy Keto yn llanastio'ch corff?

Nid yw Keto yn llanastio'ch corff. Yn gyffredinol, gellir defnyddio dietau keto neu garbohydradau isel i drin amrywiaeth o afiechydon cronig sy'n gysylltiedig â mecanwaith sylfaenol ymwrthedd inswlin (hyperinsulinemia). Mae rhai o'r rhain yn cynnwys gorbwysedd, Clefyd Alzheimer, Diabetes Math II, Syndrom Ofari Polycystig (PCOS), Gordewdra, rhai Canserau, Dyslipidemia, Clefyd yr Afu Brasterog Di-alcohol, ac Asthma. Mae dietau cetogenig a charbohydrad isel yn helpu i wella a chydbwyso'ch corff.

Sut mae'ch corff yn teimlo mewn cetosis?

Unwaith y byddwch wedi mynd heibio'r cyfnod addasu o 3 i 6 wythnos ac wedi lleihau carbohydradau yn gyson am y cyfnod hwnnw o amser, mae'n debyg y byddwch yn dechrau teimlo newidiadau. Mae pobl yn nodi eu bod yn teimlo llawer mwy o egni, gwell hwyliau, a llai o boenau a phoenau. Maent hefyd yn adrodd bod eu hymennydd yn gweithio'n llawer gwell gyda gwell gwybyddiaeth a chof. pobl hŷn yn teimlo'n well ar y diet cetogenig

pobl hŷn yn teimlo'n well ar y diet cetogenig

Llenyddiaeth ddiweddar ar Ddeiet Cetogenig ar gyfer Trin Salwch Meddwl

Deiet cetogenig fel triniaeth metabolig ar gyfer salwch meddwl

Summary: Mae'n bwysig bod ymchwilwyr a chlinigwyr yn cael eu gwneud yn ymwybodol o drywydd y dystiolaeth ar gyfer gweithredu dietau cetogenig mewn afiechydon meddwl, gan fod ymyrraeth metabolig o'r fath yn darparu nid yn unig ffurf newydd o driniaeth symptomatig, ond un a allai fynd i'r afael yn uniongyrchol â hi. mae'r mecanweithiau afiechyd sylfaenol ac, wrth wneud hynny, hefyd yn trin comorbidities beichus (gweler Fideo, Cynnwys Digidol Atodol 1, sy'n crynhoi cynnwys yr adolygiad hwn).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Therapi cetogenig mewn Therapi niwroddirywiol a Chetogenig mewn Salwch Meddwl Difrifol: Tystiolaeth sy'n Dod i'r Amlwg