Amcangyfrif o'r amser darllen: 19 Cofnodion

Cyflwyniad

Os ydych chi'n darllen y blogbost hwn, efallai eich bod chi eisoes yn amau ​​​​neu wedi cael diagnosis o nam gwybyddol ysgafn (MCI). Bydd rhai achosion o nam gwybyddol ysgafn (MCI) yn dod i ben wrth symud ymlaen ac ni fyddant yn symud tuag at ddiffyg gweithrediad ar lefel sy'n bodloni'r meini prawf ar gyfer Dementia.

Beth yw Nam Gwybyddol Ysgafn (MCI)? Dechreuwch yma:

Ond bydd y mwyafrif o achosion Nam Gwybyddol Ysgafn (MCI) yn datblygu i fod yn ddementia. A hyd yn oed os yw eich dilyniant niwroddirywiol yn dod i ben gyda Nam Gwybyddol Ysgafn (MCI), mae'r symptomau hynny'n effeithio ar ansawdd eich bywyd a'ch gweithrediad. Yn anffodus, nid oes triniaethau arbennig o serol ar gyfer y math hwn o ddirywiad gwybyddol cyffredinol a geir mewn meddygaeth prif ffrwd, mewn gwirionedd, mewn gwirionedd, mae triniaethau gydag ymchwil rhagorol wedi'u canfod i wella gweithrediad.

Felly p'un a ydych am i'ch ymennydd ddychwelyd o ddirywiad gwybyddol cynnar ar ffurf niwl rheolaidd neu gronig ar yr ymennydd a/neu symptomau Nam Gwybyddol Ysgafn (MCI), neu os ydych am atal y dilyniant niwroddirywiol i Alzheimer's neu ryw fath arall o ddementia, mae hyn yn yw'r blogbost i chi. Efallai eich bod chi'n darllen y blogbost hwn nid oherwydd eich bod chi'n dioddef o symptomau dirywiad gwybyddol ond oherwydd eich bod chi'n ymchwilio i sut i helpu rhywun rydych chi'n ei garu. Ac os yw hynny'n wir, dyma'r blogbost i chi o hyd.

3 Rhesymau Efallai na fydd eich Problemau Cof yn Arferol a'r hyn y gallwch ei wneud yn ei gylch

Gall fod llawer o ffactorau sy'n cyfrannu at ddirywiad gwybyddol. Ond peidiwch â gadael i hynny eich llethu. Mae lle cyntaf i ddechrau a fydd yn gwella symptomau ac yn gosod y llwyfan ar gyfer unrhyw brofion a gwelliannau eraill y mae angen eu gwneud. Mae yna lawer o bethau sy'n mynd o'i le yn yr ymennydd gyda symptomau gwybyddol. Yn y swydd hon, byddwn yn trafod dwy ddamcaniaeth am yr hyn sy'n mynd o'i le gyda'r hyn yr wyf yn ei ystyried yn dystiolaeth gymhellol iawn. Yna byddwn yn siarad am gam cyntaf ardderchog i ddechrau mynd i'r afael ag ef ac yna'r hyn a welaf i fod yn effeithiol yn fy ngwaith fel cynghorydd iechyd meddwl trwyddedig gan ddefnyddio egwyddorion seiciatreg maethol a gweithredol yn fy ngwaith gyda chleientiaid. Mae llawer ohonynt yn dioddef o symptomau gwybyddol, gyda a heb adnabod fel anhwylderau hwyliau, ar amrywiaeth o oedrannau.

Y Rhwydwaith Rhagdybiaeth o Glefyd Alzheimer

Mae gan y ddamcaniaeth hon rywfaint o dystiolaeth wych i'w chefnogi ac mae'n defnyddio data o MRI swyddogaethol. Yr hyn y maent yn sylwi yw bod problem yn y ffordd y mae gwahanol strwythurau ymennydd yn siarad â'i gilydd a'i fod yn digwydd yn gynnar iawn yn y broses afiechyd. Mewn gwirionedd, gall pobl sydd â'r rhagdueddiad i ddatblygu clefyd Alzheimer (ee, cludwyr APOE-ε4) ddechrau gweld y cysylltedd camweithredol yn digwydd cyn unrhyw symptomau. Mae'n tueddu i ddechrau yn y rhwydwaith modd rhagosodedig ôl (DMN), ac unwaith y bydd yn dechrau teithio i'r rhwydwaith sylw dorsal (DAN), mae ymchwilwyr yn dechrau gweld symptomau'n dod i'r amlwg o nam gwybyddol ysgafn (MCI). Mae'r rhan hon o'r ymennydd yn gwneud yn union yr hyn y mae ei theitl yn ei awgrymu. Mae'n caniatáu ichi dalu sylw. Os na allwch dalu sylw, ni allwch gymryd gwybodaeth yn dda, a bydd nam ar y cof ysbeidiol.

ep·i·sod·ic memo·o·ry - enw (Oxford Languages ​​via Google) math o gof hirdymor sy’n cynnwys cofio’n ymwybodol o brofiadau blaenorol ynghyd â’u cyd-destun o ran amser, lle, emosiynau cysylltiedig, ac ati.
"mae'r canlyniadau hynny'n awgrymu bod cyfranogwyr yn defnyddio cof episodig i ddwyn i gof y geiriau a gyflwynwyd ym mhob cyflwr"

cof ymwybodol o brofiad blaenorol.
"mae'r hippocampus yn chwarae rhan hanfodol mewn ffurfio atgofion episodig" 

Wrth i ymchwilwyr wylio'r gostyngiad mewn cynnydd cysylltedd swyddogaethol, gallant arsylwi a hyd yn oed ragweld gostyngiad mewn perfformiad mewn tasgau sylwgar sy'n cynnwys bod yn effro, cyfeiriadu at yr hyn sydd angen eu sylw, a dal sylw. Mae yna hefyd lai o gysylltedd swyddogaethol yn y rhwydwaith amlygrwydd, sy'n cynnwys strwythurau ymennydd pwysig y corticau inswlaidd cingwlaidd blaen a fentrol, sydd hefyd yn cynnwys nodau cyfathrebu pwysig yn yr amygdala, striatum fentrol, brainstem, thalamws, a hypothalamws. Bydd gwahanol bobl yn profi problemau cysylltedd mewn gwahanol rannau o'r ymennydd, ac felly efallai y byddwch yn gweld problemau gyda gallu person i werthuso ei weithrediad ei hun neu aflonyddwch gweledol wrth i'r afiechyd barhau.

Dim Digon o Egni Ymennydd

Os ydych chi'n cael symptomau anhwylder niwroddirywiol (niwl yr ymennydd, MCI, dementia), rydych chi'n cael problemau metaboledd egni glwcos yn eich ymennydd. Beth mae hynny'n ei olygu? Mae'n golygu bod rhannau o'ch ymennydd sy'n cymryd llai o glwcos ac yn cynhyrchu llai o egni. Ac mae'n digwydd yn fwyaf tebygol yn eich rhanbarthau llabed amserol canolig sy'n cynnwys yr hippocampus, cortecs entorhinal, a'r cortecs cingulate ôl yr ydym newydd ei drafod, sy'n rhan o'r DMN ôl. Mae hyn yn broblem oherwydd mae'r rhain yn feysydd y mae ymchwilwyr yn gwybod eu bod yn gysylltiedig pan fydd nam ar y cof ysbeidiol. Ond mae'r gostyngiad hwn mewn tanwydd yn y rhannau hyn o'r ymennydd yn ymwneud â llawer mwy na swyddogaeth y cof yn unig. Mae'n bwysig deall bod yr ymennydd yn cymryd llawer iawn o egni i gynnal a chadw niwronau, ac unwaith y bydd diffyg egni, ni all celloedd eich ymennydd wneud swyddogaethau sylfaenol i sicrhau iechyd a gweithrediad y celloedd:

• pilenni cynnal
• creu a swyddogaeth batris celloedd (mitochondria)
• storio maetholion sydd eu hangen i greu niwrodrosglwyddyddion ac ensymau
• meddu ar guriadau cryf o botensial gweithredu i arwyddo rhwng niwronau

Gallwn i fynd ymlaen ac ymlaen am yr holl ffyrdd dim ond peidio â chael digon o egni yn yr ymennydd yn creu rhaeadr niwroddirywiol sy'n cyfateb i drên rhedeg i ffwrdd o doom gwybyddol.

Nawr, digon o siarad hwn am yr hyn sy'n mynd o'i le. Gadewch i ni ddechrau'r drafodaeth ar sut i'w drwsio.

Rhowch cetonau

Mae cetonau yn darparu tanwydd amgen ar gyfer rhannau o'r ymennydd sy'n dioddef o newyn ynni. Cofiwch ein trafodaeth am rai rhannau o'r ymennydd nad ydynt yn gallu defnyddio glwcos ar gyfer tanwydd hefyd? Mae cetonau yn osgoi'r mecanweithiau diffygiol hynny ac yn dadreoleiddio metaboledd ynni. Moleciwlau signalau yw cetonau, ac mae ganddynt lawer o swyddogaethau gwych eraill heblaw fel tanwydd amgen.  

Mae ymyriadau cetogenig bellach yn strategaeth niwrotherapiwtig addawol i adfer swyddogaethau gwybyddol mewn MCI ac AD

Roy, M., Edde, M., Fortier, M., Croteau, E., Castellano, CA, St-Pierre, V., … & Descoteaux, M. (2022). Mae ymyriad cetogenig yn gwella cysylltedd swyddogaethol a strwythurol rhwydwaith sylw dorsal mewn nam gwybyddol ysgafn. Niwrobioleg o Aging. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2022.04.005

Y budd mwyaf amlwg y mae cetonau yn ei ddarparu yw tanwydd ar gyfer rhannau o'r ymennydd sy'n newynu. Ond maen nhw'n gwneud cymaint mwy. Mae cetonau yn strwythurol bwysig ar gyfer cynnal a gwella celloedd yr ymennydd. Er enghraifft, maen nhw'n flociau adeiladu ar gyfer gwain myelin sy'n amddiffyn nerfau rhag tanio trydanol potensial gweithredu ac y mae angen eu trwsio'n barhaus. Yn eu rôl fel cyrff signalau, maent yn troi ar lwybrau gwrthlidiol, er y byddwn yn dadlau petaent yn dibynnu ar atchwanegiadau ceton alldarddol yn unig heb newid diet llidiol, ni fyddai'r buddion hyn yn cael eu gwireddu'n ddigonol i berson sy'n gweithio i wella ei ymennydd. Mae cetonau yn lleihau straen ocsideiddiol ac yn gwella cysylltedd rhwng strwythurau'r ymennydd, hyd yn oed o fewn yr ardaloedd mater gwyn dwfn yn yr ymennydd. Maent yn uwchreoleiddio cynhyrchu Ffactor Niwrotroffig sy'n Deillio o'r Ymennydd (BDNF), sy'n cyfrannu at y cysylltedd gwell a'r atgyweiriad niwronaidd hwnnw, ac mae'r sylwedd hwn yn chwarae rhan agos-atoch yn y cof a'r hipocampws.

Mae cetonau hefyd yn gwella cyfanrwydd y rhwystr gwaed-ymennydd, sydd â swydd bwysig o amddiffyn yr ymennydd rhag tocsinau neu sylweddau eraill a fyddai'n achosi prosesau llidiol a allai gynyddu niwed i'r ymennydd. Maent yn dadreoleiddio cynhyrchu glutathione, sef system gwrthocsidiol y corff ei hun a gynlluniwyd i helpu i frwydro yn erbyn straen ocsideiddiol (ie, yn enwedig yn yr ymennydd).

Mae cetonau yn darparu ymyrraeth aml-lefel nid yn unig i achub gweithrediad gwybyddol ond i wella'r ymennydd ac i arafu neu hyd yn oed atal, prosesau niwroddirywiol.

Therapïau Cetogenig

Wrth i chi wneud eich ymchwil ar sut i wella gweithrediad gwybyddol, byddwch yn dod ar draws astudiaethau am cetonau a'r gwahanol ffyrdd y gellir cyflenwi cetonau. Mae cetonau alldarddol y gall person eu hyfed neu eu hychwanegu at fwyd ar ffurf olew MCT, er enghraifft. Neu mae cetonau sy'n cael eu gwneud o berson sy'n torri brasterau dietegol neu fraster eu corff eu hunain yn gyrff ceton. Ac mae yna, wrth gwrs, y cyfuniad o'r ddau. Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau'n edrych ar olew MCT. Mae olew MCT yn danwydd ardderchog i'r ymennydd, ac rwy'n ei argymell yn fawr. Ond gall achosi llawer o drallod treulio, felly dylid ei weithio i fyny mewn dosau yn araf iawn. Fodd bynnag, oherwydd bod ganddo anfanteision treulio amlwg (dolur rhydd) i lawer o bobl, gall fod yn anodd neu weithiau hyd yn oed yn amhosibl gweithio hyd at ddos ​​sy'n lleddfu symptomau.

O safbwynt ymarferol yn unig, os gofynnwch i unrhyw un gymryd olew MCT, byddant yn dweud wrthych y gall hyd yn oed llwy fwrdd (15mL) achosi problemau. Mewn un astudiaeth, edrychais ar gyfranogwyr a oedd yn gorfod dechrau gyda 50mL (tua 3 TBSP) a gweithio hyd at 250mL (tua 17 TBSP). Bu'n rhaid gweithio hyd at ddos ​​mor fawr ar y cyfranogwyr dros 6 mis, ac nid oedd y fersiwn rhag-brawf o'r astudiaeth (ar adeg ysgrifennu'r blog hwn) yn nodi pa mor aml yr oedd angen i gyfranogwyr ddosio eu hunain. (Gweler Roy, et al., 2022 mewn cyfeiriadau).

Pam nad dim ond cymryd llawer o olew MCT yw'r ateb

Mae cyflwr eich ymwrthedd i inswlin hefyd yn bwysig o ran dilyniant clefyd niwroddirywiol. Mae'n wych cynyddu eich tanwydd ymennydd gydag olew MCT, a fydd yn helpu i ddarparu cetonau i wneud yr holl bethau sy'n gwella'ch ymennydd. Ond nid yw canolbwyntio ar gynyddu cetonau yn unig yn mynd i'r afael â'r ffaith nad yw golch yr ymennydd mewn glwcos yn ymennydd hapus. Os ydych chi wedi datblygu ymwrthedd inswlin, bydd angen i chi newid eich diet yn sylweddol er mwyn gwella neu wrthdroi cyflwr y clefyd hwn.

Yn benodol, er nad oedd unigolion â glwcos ymprydio cynyddol wedi dangos dirywiad gwybyddol eto, roedd ganddynt atroffi rhanbarthol yn yr hippocampus a'r cortecs parietal israddol, a mwy o groniad amyloid yn y cortecs precuneus.

Honea, RA, John, CS, Green, ZD, Kueck, PJ, Taylor, MK, Lepping, RJ, … & Morris, JK (2022). Perthynas glwcos ymprydio a marcwyr delweddu clefyd Alzheimer hydredol. Alzheimer's a Dementia: Ymchwil Drosiadol ac Ymyriadau Clinigol, 8(1), e12239. https://doi.org/10.1002/trc2.12239

Hefyd, wrth i chi heneiddio, mae'r tebygolrwydd y byddwch wedi datblygu ymwrthedd inswlin yn cynyddu, a gall gwella eich sensitifrwydd inswlin helpu i atal afiechydon heneiddio. Mae pobl ag ymwrthedd inswlin uchel mewn mwy o berygl o gael llawer o brosesau afiechyd, naill ai'n uniongyrchol mewn modd achosol neu, o leiaf, mewn modd hynod gysylltiol ac amheus. Beth yw rhai o'r afiechydon y canfuwyd bod ganddynt wreiddiau mewn ymwrthedd i inswlin heb ei drin? Neu, o leiaf, cysylltiad uchel iawn? Maent yn cynnwys y canlynol:

• Cardiofasgwlaidd - proffiliau gorbwysedd, atherosglerosis, cardiomyopathi, hyperlipidemia
• Niwrolegol - Clefyd Alzheimer, Clefyd Parkinson, Dementia Fasgwlaidd, Cur pen meigryn, Niwropathi
• Canser - y Fron, y Prostad, a'r Colon a'r Rhefr
• Cyhyrysgerbydol - Sarcopenia, Osteoporosis, Osteoarthritis
• Treulio - Gowt, Esoffagitis Adlif (GERD), Problemau wrth basio stôl (Gastroparesis)
• Clefyd yr Afu - Hyperlipidemia (sy'n arwydd o broblem gyda'r afu, nid y system gardiofasgwlaidd), Clefyd yr Afu Brasterog Analcohol,
• Clefyd y Galden a'r Arennau - Gallstones, Cerrig Arennau, Methiant yr Arennau

Bydd y prosesau clefyd hyn yn dwyn eich bywiogrwydd ac ansawdd eich bywyd yr un mor ddifrifol â symptomau gwybyddol heb eu trin a chlefyd Alzheimer neu ddementia arall. Ond ar wahân i'r ffaith honno, mae'r prosesau clefydau cronig hyn hefyd yn effeithio'n anuniongyrchol ar eich ymennydd.

Nid yw darparu ffynhonnell arall o danwydd i'r ymennydd yn ymyriad digonol ar gyfer nam gwybyddol ysgafn neu glefyd Alzheimer cynnar. Nid os ydym yn poeni am y corff cyfan ac ansawdd eich bywyd yn y dyfodol. Er enghraifft, os ydych chi'n rhoi llawer o olew MCT i chi'ch hun, ac yn teimlo'n well yn eich ymennydd, ond nad ydych chi'n newid eich diet i helpu i wrthdroi ymwrthedd i inswlin (sy'n cael ei wneud gan ddeietau cetogenig), yna wrth i'ch atherosglerosis fynd yn ei flaen, byddwch chi'n dechrau cael clefyd cardiofasgwlaidd. .

Wrth i'ch clefyd cardiofasgwlaidd fynd rhagddo, byddwch yn dechrau cael problemau gydag ocsigen a maetholion yn cael eu pwmpio i'ch ymennydd a gweddill eich corff. A dyna un yn unig o lawer o fecanweithiau sy'n dod yn nam mewn clefyd cardiofasgwlaidd a all ddylanwadu ar iechyd yr ymennydd. Bydd system gardiofasgwlaidd ffaeledig yn sicr yn effeithio ar eich ymennydd. Dydw i ddim yn poeni faint o olew MCT rydych chi'n ei gymryd.

Casgliad

Rwy'n gweld canlyniadau clinigol llawer gwell pan fyddwn yn gweithredu diet cetogenig ar gyfer trin nam gwybyddol, boed yn niwl ymennydd rhediad y felin ychydig yn fwy difrifol y mae llawer o bobl yn ei brofi, Nam Gwybyddol Ysgafn (MCI) wedi'i ddiagnosio'n ffurfiol, neu hyd yn oed dementia cynnar. Defnyddir olew MCT ac atchwanegiadau ceton alldarddol eraill i adeiladu ar sylfaen ketogenig o danwydd ymennydd sydd eisoes yn digwydd gyda chyfyngiad carbohydradau therapiwtig. Mae olew MCT yn welliant. Nid yr ymyriad sy'n arbed eich ymennydd. Mae olew MCT ynddo'i hun yn ymgais i roi cymorth band ar gyfer prosesau niwroddirywiol. Heb y gostyngiad mewn carbohydradau sy'n trin hyperglycemia ac ymwrthedd i inswlin, nid ydych yn mynd i'r afael yn ddigonol â'r prosesau niwroddirywiol a fydd yn parhau i ddigwydd yn y cefndir. P'un a yw'r rhain yn digwydd yn uniongyrchol yn yr ymennydd (yr wyf yn gwarantu eu bod) neu drwy broses afiechyd cronig eilaidd, fel y rhai yr ydym eisoes wedi darllen amdanynt.

Dydw i ddim yn dweud wrthych chi am ddiffygion olew MCT wrth drin prosesau niwroddirywiol i'ch gwneud chi'n anobaith. Gwn fod y posibilrwydd o orfod newid eich diet i arafu, atal neu hyd yn oed wrthdroi eich proses afiechyd yn anodd, ac efallai nad ydych yn siŵr sut olwg fyddai ar hynny hyd yn oed. Efallai y bydd y postiadau blog hyn yn ddefnyddiol i chi.

Rheolau diet Keto ar gyfer iechyd meddwl

Keto ar gyllideb ar gyfer iechyd meddwl

Ysgrifennaf hyn oherwydd os ydych chi neu rywun annwyl yn dioddef o symptomau gwybyddol, nid wyf am ichi ddosio olew MCT, peidio â gweld gwelliannau, ac yna rhoi'r gorau iddi gan gredu y gall cetonau eich helpu. Nid yw olew MCT yn unig yr un lefel o ymyrraeth â diet cetogenig wedi'i lunio'n dda, ac nid dyma'r un ymyriad y byddech chi'n ei brofi pe byddech chi'n cyfuno'r ddau. Rwyf wedi cael llawer o gleientiaid nad oeddent yn teimlo unrhyw wahaniaeth wrth ychwanegu at olew MCT ond a oedd yn teimlo bod eu hymennydd yn gwella ac yn gwella gweithrediad gan ddefnyddio diet cetogenig.

Felly os nad yw olew MCT yn lleihau eich symptomau, peidiwch â rhoi'r gorau i obeithio.

Darparu cetonau, boed hynny trwy ddeiet cetogenig wedi'i lunio'n dda neu gyda mwy o lyncu MCT, yw'r cam cyntaf i achub gweithrediad gwybyddol. Gall camau eilaidd fod yn ddadansoddiad nutrigenomig i sicrhau cymeriant digonol o ficrofaetholion a phrofion ychwanegol i ddiystyru ffactorau eraill yn y broses afiechyd, a wneir yn aml gyda phrofion meddygaeth swyddogaethol. Ond y peth cyntaf yn gyntaf, rhaid inni achub ynni'r ymennydd.

Mae cetonau yn gwneud hynny.

Ond beth bynnag a benderfynwch, peidiwch â gwastraffu amser. Mae amser yn hanfodol wrth drin anhwylderau niwroddirywiol.

Os ydych chi'n dioddef o symptomau gwybyddol ar ffurf niwl yr ymennydd, anhawster canolbwyntio neu gofio pethau, neu dalu sylw, a phroblemau hwyliau byddwch chi eisiau dysgu mwy am fy rhaglen ar-lein.

Rhaglen Adfer Niwl yr Ymennydd

Os hoffech chi gofrestru ar gyfer y rhestr bostio i ddysgu am raglenni, cyrsiau a chyfleoedd dysgu sydd ar ddod, gallwch wneud hynny yma:

Oherwydd bod gennych yr hawl i wybod pob un o'r ffyrdd y gallwch chi deimlo'n well.

---

Cyfeiriadau

Achanta, LB, & Rae, CD (2017). β-Hydroxybutyrate yn yr Ymennydd: Un Moleciwl, Mecanweithiau Lluosog. Ymchwil Niwrogemegol, 42(1), 35-49. https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

An, Y., Varma, VR, Varma, S., Casanova, R., Dammer, E., Pletnikova, O., Chia, CW, Egan, JM, Ferrucci, L., Troncoso, J., Levey, AI , Lah, J., Seyfried, NT, Legido-Quigley, C., O'Brien, R., & Thambisetty, M. (2018). Tystiolaeth o ddadreoleiddio glwcos yr ymennydd mewn clefyd Alzheimer. Alzheimer's a Dementia, 14(3), 318-329. https://doi.org/10.1016/j.jalz.2017.09.011

Avgerinos, KI, Egan, JM, Mattson, AS, & Kapogiannis, D. (2020). Mae Triglyseridau Cadwyn Ganolig yn achosi cetosis ysgafn a gall wella gwybyddiaeth mewn clefyd Alzheimer. Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o astudiaethau dynol. Adolygiadau Ymchwil Heneiddio, 58, 101001. https://doi.org/10.1016/j.arr.2019.101001

Balthazar, MLF, de Campos, BM, Franco, AR, Damasceno, BP, & Cendes, F. (2014). Mae rhwydwaith modd cortigol a rhagosodedig cyfan yn golygu cysylltedd swyddogaethol fel biomarcwyr posibl ar gyfer clefyd Alzheimer ysgafn. Ymchwil Seiciatreg: Niwroddelweddu, 221(1), 37-42. https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2013.10.010

Banjara, M.A., & Janigro, D. (nd). Effeithiau Diet Cetogenig ar Rhwystr Gwaed-Ymennydd. Yn Deiet Cetogenig a Therapïau Metabolaidd. Gwasg Prifysgol Rhydychen. Adalwyd Ionawr 8, 2022, o https://oxfordmedicine.com/view/10.1093/med/9780190497996.001.0001/med-9780190497996-chapter-30

Bernard, C., Dilharreguy, B., Helmer, C., Chanraud, S., Amieva, H., Dartigues, J.-F., Allard, M., & Catheline, G. (2015). Nodweddion CSP yn ddisymud mewn dirywiadwyr cof 10 mlynedd. Niwrobioleg o Aging, 36(10), 2812-2820. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2015.07.002

Bickman, B. (2020). Pam rydyn ni'n mynd yn sâl: Yr epidemig cudd sydd wrth wraidd y mwyafrif o glefydau cronig - A sut i'w frwydro. Mae BenBella Books, Inc.

Carneiro, L., & Pellerin, L. (2021). Effaith Maeth ar Homeostasis Metabolaidd ac Iechyd yr Ymennydd. Ffiniau mewn Niwrowyddoniaeth, 15. https://doi.org/10.3389/fnins.2021.767405

Croteau, E., Castellano, CA, Fortier, M., Bocti, C., Fulop, T., Paquet, N., & Cunnane, SC (2018). Cymhariaeth drawsdoriadol o glwcos yr ymennydd a metaboledd ceton mewn oedolion hŷn sy'n iach yn wybyddol, nam gwybyddol ysgafn a chlefyd Alzheimer cynnar. Gerontoleg Arbrofol, 107, 18 26-. https://doi.org/10.1016/j.exger.2017.07.004

Cunnane, SC, Trushina, E., Morland, C., Prigione, A., Casadesus, G., Andrews, ZB, Beal, MF, Bergersen, LH, Brinton, RD, de la Monte, S., Eckert, A ., Harvey, J., Jeggo, R., Jhamandas, JH, Kann, O., la Cour, CM, Martin, WF, Mithieux, G., Moreira, PI, … Millan, MJ (2020). Achub ynni'r ymennydd: Cysyniad therapiwtig sy'n dod i'r amlwg ar gyfer anhwylderau niwroddirywiol heneiddio. Adolygiadau Natur Darganfod Cyffuriau, 19(9), 609-633. https://doi.org/10.1038/s41573-020-0072-x

Llai o fetaboledd hippocampal mewn nam gwybyddol ysgafn uchel-amyloid - Hanseeuw - 2016 - Alzheimer a Dementia - Llyfrgell Ar-lein Wiley. (dd). Adalwyd Ebrill 16, 2022, o https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.jalz.2016.06.2357

Rhwydwaith Modd Diofyn - Trosolwg | Pynciau ScienceDirect. (dd). Adalwyd Ebrill 16, 2022, o https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/default-mode-network

Dewsbury, LS, Lim, CK, & Steiner, GZ (2021). Effeithlonrwydd Therapïau Cetogenig yn Rheolaeth Glinigol Pobl â Chlefyd Niwro-ddirywiol: Adolygiad Systematig. Cynnydd mewn Maeth, 12(4), 1571-1593. https://doi.org/10.1093/advances/nmaa180

Rhwydwaith Sylw Dorsal - Trosolwg | Pynciau ScienceDirect. (dd). Adalwyd Ebrill 16, 2022, o https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/dorsal-attention-network

Dirywiad Sy'n Benodol i Fasgicle a Glwcos mewn Cyflenwad Ynni Mater Gwyn mewn Clefyd Alzheimer - Gwasg IOS. (dd). Adalwyd Ebrill 16, 2022, o https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad200213

Field, R., Field, T., Pourkazemi, F., & Rooney, K. (2021). Deietau cetogenig a'r system nerfol: Adolygiad cwmpasu o ganlyniadau niwrolegol cetosis maethol mewn astudiaethau anifeiliaid. Adolygiadau Ymchwil Maeth, 1 14-. https://doi.org/10.1017/S0954422421000214

Forsythe, CE, Phinney, SD, Fernandez, ML, Quann, EE, Wood, RJ, Bibus, DM, Kraemer, WJ, Feinman, RD, & Volek, JS (2008). Cymharu Dietau Braster Isel a Charbohydrad Isel ar Gylchrediad o Gyfansoddiad Asid Brasterog a Marcwyr Llid. Lipidau, 43(1), 65-77. https://doi.org/10.1007/s11745-007-3132-7

Gano, LB, Patel, M., & Rho, JM (2014). Deietau cetogenig, mitocondria, a chlefydau niwrolegol. Journal of Lipid Research, 55(11), 2211-2228. https://doi.org/10.1194/jlr.R048975

Gough, SM, Casella, A., Ortega, KJ, a Hackam, AS (2021). Niwroamddiffyniad gan y Diet Cetogenig: Tystiolaeth a Dadleuon. Ffiniau mewn Maethiad, 8, 782657. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.782657

Grammatikopoulou, MG, Goulis, DG, Gkiouras, K., Theodoridis, X., Gkouskou, KK, Evangeliou, A., Dardiotis, E., & Bogdanos, DP (2020). I Keto neu Ddim i Keto? Adolygiad Systematig o Hap-dreialon Rheoledig sy'n Asesu Effeithiau Therapi Cetogenig ar Glefyd Alzheimer. Cynnydd mewn Maeth, 11(6), 1583-1602. https://doi.org/10.1093/advances/nmaa073

Hodgetts, CJ, Shine, JP, Williams, H., Postan, M., Sims, R., Williams, J., Lawrence, AD, a Graham, KS (2019). Mwy o weithgarwch rhwydwaith modd rhagosodedig yn ddiweddarach a chysylltedd strwythurol mewn cludwyr APOE-ε4 oedolion ifanc: Ymchwiliad delweddu amlfodd. Niwrobioleg o Aging, 73, 82 91-. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2018.08.026

Honea, RA, John, CS, Green, ZD, Kueck, PJ, Taylor, MK, Lepping, RJ, Townley, R., Vidoni, ED, Burns, JM, a Morris, JK (2022). Perthynas glwcos ymprydio a marcwyr delweddu clefyd Alzheimer hydredol. Alzheimer's a Dementia: Ymchwil Drosiadol ac Ymyriadau Clinigol, 8(1), e12239. https://doi.org/10.1002/trc2.12239

Huang, J., Traeth, P., Bozoki, A., & Zhu, DC (2021). Mae Clefyd Alzheimer yn Lleihau Cysylltedd Rhwydwaith Gweithredol Gweledol yn Feidiol. Adroddiadau Cylchgrawn Clefyd Alzheimer, 5(1), 549-562. https://doi.org/10.3233/ADR-210017

Jensen, NJ, Wodschow, HZ, Nilsson, M., & Rungby, J. (2020). Effeithiau Cyrff Cetone ar Metabolaeth yr Ymennydd a Swyddogaeth mewn Clefydau Niwroddirywiol. Journal Journal of Gwyddorau Moleciwlaidd, 21(22). https://doi.org/10.3390/ijms21228767

Jones, DT, Graff-Radford, J., Lowe, VJ, Wiste, HJ, Gunter, JL, Senjem, ML, Botha, H., Kantarci, K., Boeve, BF, Knopman, DS, Petersen, RC, & Jack, CR (2017). Tau, amyloid, a methiant rhwydwaith rhaeadru ar draws sbectrwm clefyd Alzheimer. Cortecs, 97, 143 159-. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2017.09.018

Jones, DT, Knopman, DS, Gunter, JL, Graff-Radford, J., Vemuri, P., Boeve, BF, Petersen, RC, Weiner, MW, Jack, CR, Jr, ac ar ran Niwroddelweddu Clefyd Alzheimer Menter. (2016). Methiant rhwydwaith rhaeadru ar draws sbectrwm clefyd Alzheimer. Brain, 139(2), 547-562. https://doi.org/10.1093/brain/awv338

Juby, AG, Blackburn, TE, & Mager, DR (2022). Defnyddio olew triglyserid cadwyn ganolig (MCT) mewn pynciau â chlefyd Alzheimer: Astudiaeth ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan blasebo, gydag estyniad label agored. Alzheimer's a Dementia: Ymchwil Drosiadol ac Ymyriadau Clinigol, 8(1), e12259. https://doi.org/10.1002/trc2.12259

Kovacs, Z., D'Agostino, DP, & Ari, C. (2022). Buddion niwro-amddiffynnol ac ymddygiadol cetonau alldarddol. Yn Deiet Cetogenig a Therapïau Metabolaidd: Rolau estynedig mewn iechyd a chlefydau (2il arg., tt. 426–465). Gwasg Prifysgol Rhydychen. 10.1093/med/9780197501207.001.0001

Masino, SA, & Rho, JM (2012). Mecanweithiau Gweithredu Diet Cetogenig. Yn JL Noebels, M. Avoli, MA Rogawski, RW Olsen, & AV Delgado-Escueta (Eds.), Mecanweithiau Sylfaenol Jasper o'r Epilepsïau (4ydd arg.). Canolfan Genedlaethol Gwybodaeth Biotechnoleg (UD). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK98219/

Morris, A. a. M. (2005). Metaboledd corff ceton cerebral. Cyfnodolyn Clefyd Metabolaidd Etifeddol, 28(2), 109-121. https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Newman, JC, & Verdin, E. (2017). β-Hydroxybutyrate: Metabolit Signalau. Adolygiad Blynyddol o Faeth, 37, 51. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064916

Ranganath, C., & Ritchey, M. (2012). Dwy system cortigol ar gyfer ymddygiad sy'n cael ei arwain gan y cof. Adolygiadau Natur Niwrowyddoniaeth, 13(10), 713-726. https://doi.org/10.1038/nrn3338

Roy, M., Edde, M.A., Fortier, M., Croteau, E., Castellano, C.-A., St-Pierre, V., Vandenberghe, C., Rheault, F., Dadar, M., Duchesne, S., Bocti, C., Fulop, T., Cunnane, SC, & Descoteaux, M. (2022). Mae ymyriad cetogenig yn gwella cysylltedd swyddogaethol a strwythurol rhwydwaith sylw dorsal mewn nam gwybyddol ysgafn. Niwrobioleg o Aging. https://doi.org/10.1016/j.neurobiolaging.2022.04.005

Roy, M., Fortier, M., Rheault, F., Edde, M., Croteau, E., Castellano, C.-A., Langlois, F., St-Pierre, V., Cuenoud, B., Bocti, C., Fulop, T., Descoteaux, M., & Cunnane, SC (2021). Mae atodiad cetogenig yn gwella cyflenwad ynni mater gwyn a chyflymder prosesu mewn nam gwybyddol ysgafn. Alzheimer's a Dementia: Ymchwil Drosiadol ac Ymyriadau Clinigol, 7(1), e12217. https://doi.org/10.1002/trc2.12217

Saito, ER, Miller, JB, Harari, O., Cruchaga, C., Mihindukulasuriya, KA, Kauwe, JSK, & Bikman, BT (2021). Mae clefyd Alzheimer yn newid mynegiant genynnau glycolytig a ketolytig oligodendrocytig. Alzheimer's a Dementia, 17(9), 1474-1486. https://doi.org/10.1002/alz.12310

Schultz, AP, Bwcle, RF, Hampton, OL, Scott, MR, Properzi, MJ, Peña-Gómez, C., Pruzin, JJ, Yang, H.-S., Johnson, KA, Sperling, RA, a Chhatwal, YH (2020). Diraddio hydredol yr echel rhwydwaith rhagosodedig/amyloid mewn unigolion symptomatig â baich amyloid uchel. NeuroImage: Clinigol, 26, 102052. https://doi.org/10.1016/j.nicl.2019.102052

Seeley, WW (2019). Y Rhwydwaith Amlygrwydd: System Niwral ar gyfer Canfod ac Ymateb i Alwadau Cartrefostatig. Journal of Niwrowyddoniaeth, 39(50), 9878-9882. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1138-17.2019

Shimazu, T., Hirschey, MD, Newman, J., He, W., Shirakawa, K., Le Moan, N., Grueter, CA, Lim, H., Saunders, LR, Stevens, RD, Newgard, CB , Farese, RV, de Cabo, R., Ulrich, S., Akassoglou, K., & Verdin, E. (2013). Atal Straen Ocsidiol gan β-Hydroxybutyrate, Atalydd Deacetylase Histone Mewndarddol. Gwyddoniaeth, 339(6116), 211-214. https://doi.org/10.1126/science.1227166

Shippy, DC, Wilhelm, C., Viharkumar, PA, Raife, TJ, & Ulland, TK (2020). Mae β-Hydroxybutyrate yn atal actifadu fflamychol i wanhau patholeg clefyd Alzheimer. Journal of Neuroinflammation, 17(1), 280. https://doi.org/10.1186/s12974-020-01948-5

Staffaroni, AC, Brown, JA, Casaletto, KB, Elahi, FM, Deng, J., Neuhaus, J., Cobigo, Y., Mumford, PS, Walters, S., Saloner, R., Karydas, A., Coppola, G., Rosen, HJ, Miller, BL, Seeley, WW, a Kramer, JH (2018). Mae Trywydd Hydredol Cysylltedd Rhwydwaith Modd Diofyn mewn Oedolion Hŷn Iach yn Amrywio Fel Swyddogaeth Oedran ac Yn Gysylltiedig â Newidiadau mewn Cof Cyfnodol a Chyflymder Prosesu. The Journal of Neuroscience, 38(11), 2809-2817. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.3067-17.2018

Y Rhwydwaith Amlygrwydd: System Niwral ar gyfer Canfod ac Ymateb i Alwadau Cartrefostatig | Cylchgrawn Niwrowyddoniaeth. (dd). Adalwyd Ebrill 16, 2022, o https://www.jneurosci.org/content/39/50/9878

Thomas, JB, Brier, MR, Bateman, RJ, Snyder, AZ, Benzinger, TL, Xiong, C., Raichle, M., Holtzman, DM, Sperling, RA, Mayeux, R., Ghetti, B., Ringman, JM, Salloway, S., McDade, E., Rossor, MN, Ourselin, S., Schofield, PR, Masters, CL, Martins, RN, … Ances, BM (2014). Cysylltedd Gweithredol mewn Clefyd Alzheimer Awtosomaidd Dominyddol a Chlefyd Alzheimer sy'n Dechrau'n Hwyr. JAMA Niwroleg, 71(9), 1111-1122. https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2014.1654

Valera-Bermejo, JM, De Marco, M., & Venneri, A. (2022). Mae Cydadwaith Newidiedig Ymhlith Rhwydweithiau Swyddogaethol ar Raddfa Fawr yr Ymennydd yn Modylu Anosognosia Aml-barth mewn Clefyd Alzheimer Cynnar. Ffiniau mewn Niwrowyddoniaeth Heneiddio, 13, 781465. https://doi.org/10.3389/fnagi.2021.781465

van Niekerk, G., Davis, T., Patterton, H.-G., & Engelbrecht, A.-M. (2019). Sut Mae Hyperglycemia a achosir gan Llid yn Achosi Camweithrediad Mitochondrial mewn Celloedd Imiwnedd? BioTraethodau: Newyddion ac Adolygiadau mewn Bioleg Foleciwlaidd, Cellog a Datblygiadol, 41(5), e1800260. https://doi.org/10.1002/bies.201800260

Vemuri, P., Jones, DT, & Jack, CR (2012). MRI swyddogaethol cyflwr gorffwys mewn Clefyd Alzheimer. Ymchwil a Therapi Alzheimer, 4(1), 2. https://doi.org/10.1186/alzrt100

Mae diet isel iawn-carbohydrad yn gwella imiwnedd celloedd T dynol trwy ailraglennu imiwnometabolig. (2021). Meddygaeth Foleciwlaidd EMBO, 13(8), e14323. https://doi.org/10.15252/emmm.202114323

Vizuete, AF, de Souza, DF, Guerra, MC, Batassini, C., Dutra, MF, Bernardi, C., Costa, AP, & Gonçalves, C.-A. (2013). Newidiadau i'r ymennydd yn BDNF ac S100B a achosir gan ddeietau cetogenig mewn llygod mawr Wistar. Gwyddorau Bywyd, 92(17), 923-928. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2013.03.004

Yamanashi, T., Iwata, M., Kamiya, N., Tsunetomi, K., Kajitani, N., Wada, N., Iitsuka, T., Yamauchi, T., Miura, A., Pu, S., Shirayama, Y., Watanabe, K., Duman, RS, & Kaneko, K. (2017). Mae beta-hydroxybutyrate, atalydd inflammasome endogenig NLRP3, yn gwanhau ymatebion ymddygiadol ac ymfflamychol a achosir gan straen. Adroddiadau Gwyddonol, 7(1), 7677. https://doi.org/10.1038/s41598-017-08055-1