Sut mae diet cetogenig yn ategu seicotherapi?

Tabl Cynnwys

Sut mae diet cetogenig yn ategu seicotherapi?

Safon y gofal ar gyfer anhwylderau meddwl yw meddyginiaeth a therapi. Hyd yn oed yn yr hyn a ystyrir yn gyflyrau niwrolegol yn bennaf sy'n cael eu trin â meddyginiaeth yn gyffredinol, mae seicotherapi bob amser yn cael ei ystyried yn atodiad rhagorol sy'n gwella canlyniadau i'r claf.

Er enghraifft, mae Cymdeithas Seicolegol America yn rhestru therapi gwybyddol-ymddygiadol (CBT) fel triniaeth ar sail tystiolaeth ar gyfer amrywiaeth o anhwylderau clinigol arwyddocaol fel iselder ysbryd, pryder ac anhwylderau defnyddio sylweddau. Ar gyfer anhwylderau seiciatrig sy'n seiliedig ar feddyginiaeth yn bennaf fel rhai anhwylderau bwyta ac anhwylderau seicotig, defnyddir CBT i gynorthwyo gyda thriniaeth a chydymffurfiaeth â meddyginiaeth. Argymhellir hefyd ar gyfer straenwyr bywyd arferol y mae pobl yn dod ar eu traws a all ddod yn anodd eu rheoli, megis materion magu plant, perthnasoedd neu drawsnewidiadau bywyd.

Mewn achosion cymedrol i ddifrifol o salwch seiciatryddol, meddyginiaeth â seicotherapi yw safon y gofal.

Ond beth os ydych chi wedi rhoi cynnig ar feddyginiaethau. O bosib llawer ohonyn nhw. Ac na wnaethoch chi ymateb yn dda neu a wnaeth y sgîl-effeithiau eich gwneud chi'n fwy diflas na'r anhwylder y daethoch chi i gael triniaeth ar ei gyfer? Beth pe byddech chi'n darganfod bod yn rhaid i chi gymryd meddyginiaethau eraill i ddelio â sgil effeithiau'r meddyginiaethau yr oeddech chi eisoes yn eu cymryd?

Beth pe byddech chi'n darganfod bod eich meddyginiaethau seiciatryddol yn achosi problemau iechyd ychwanegol, fel siwgrau gwaed sy'n rhedeg yn uwch, magu pwysau, anghydbwysedd hormonaidd, a materion metabolaidd?

Beth pe bai'r feddyginiaeth yn gweithio am gyfnod byr yn unig? A gwnaethoch ychydig o gynnydd mewn therapi ond yna roeddech chi'n teimlo eich bod wedi mynd yn sownd, a heb symud ymlaen heibio pwynt penodol o ryddhad symptomau yr oeddech chi'n gobeithio amdano?

Beth pe byddech chi'n ei chael hi'n anodd iawn gwneud cynnydd mewn seicotherapi oherwydd bod rhai o sgîl-effeithiau eich meddyginiaethau seiciatryddol yn ei gwneud hi'n anoddach meddwl, canolbwyntio, neu ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar?

Mewn achosion cymedrol i ddifrifol o salwch meddwl, rydym yn defnyddio meddyginiaethau yn atodol, yn rhannol, i'w gwneud hi'n haws cymryd rhan mewn seicotherapi. Os nad yw meddyginiaeth yn gweithio i chi, a'ch bod mewn seicotherapi, efallai na fyddwch yn cael buddion llawn y naill na'r llall.

Fel rhywun sy'n ymarfer seicotherapi AC yn helpu pobl i drosglwyddo i ddeietau cetogenig, am yr holl resymau uchod, gallaf ddweud wrthych mai gwaith seicotherapi yw yn gynt na chynt yn haws pan fydd eich niwrodrosglwyddyddion yn fwy cytbwys, mae gennych lai o niwl ymennydd oherwydd llai o lid ar yr ymennydd, ac mae eich egni ar i fyny oherwydd eich bod yn llosgi cetonau am danwydd.

Yn aml mae gan seicotherapi ar sail tystiolaeth waith cartref. Mae angen taflenni gwaith ar rai o'r triniaethau gorau sy'n seiliedig ar dystiolaeth, fel CBT. Mae aseiniadau gwaith cartref ymddygiadol, megis mynd am dro neu weithredu protocolau cysgu. Mae seicotherapi yn waith! O leiaf y seicotherapi dwi'n ei wneud. Ac fel gyda phob triniaeth seicotherapi ar sail tystiolaeth, gall canlyniadau fod yn well gyda thriniaeth presgripsiwn. Neu byddwn yn dadlau triniaethau maethol sy'n gweithio cystal neu'n well na'r meddyginiaethau seiciatryddol sydd ar gael y mae cleientiaid wedi rhoi cynnig arnynt ac yn eu cael yn ddi-fudd.

Sut mae hyn yn bosibl? Mae diet cetogenig yn effeithio ar lwybrau lluosog y canfyddir eu bod yn achosol wrth greu a chynnal gwahanol anhwylderau'n seiliedig ar yr ymennydd, tra bod meddyginiaethau'n aml yn gallu dylanwadu ar un neu ddau yn unig. Gallwch ddysgu am rai o'r ffyrdd y mae diet cetogenig yn effeithio ar yr ymennydd mewn postiadau blog blaenorol

Mae dietau cetogenig yn trin salwch meddwl - Rhan 1

Mae dietau cetogenig yn trin salwch meddwl - Rhan 2

Mae dietau cetogenig yn trin salwch meddwl - Rhan 3

Dylai eich ymarferydd sicrhau bod safon y gofal ar gyfer eich anhwylder bob amser ar gael i chi. Bob amser. Ond nid yw'n iawn i'ch ymarferydd beidio â thrafod therapïau amgen a rhoi caniatâd gwybodus gwirioneddol ynghylch eich opsiynau ar gyfer trin salwch meddwl ac anhwylderau niwrolegol. Weithiau nid yw eich tîm triniaeth yn gwybod am therapïau fel y diet cetogenig, neu mae ganddynt gred na fydd yn helpu, neu na fyddwch yn gallu ei gynnal. Weithiau maen nhw'n credu na fyddai gennych chi ddiddordeb mewn rhoi cynnig arno neu newid eich diet i deimlo'n well.

Ond nid yw'n arfer da iddynt wneud y rhagdybiaethau hyn. Mae gofal da yn golygu sgwrs gyda chi am yr HOLL opsiynau sy'n dangos budd yn y llenyddiaeth wyddonol. Ac mae'r diet cetogenig ar gyfer salwch meddwl ac anhwylderau niwrolegol yn driniaeth sy'n dangos addewid mawr, yn yr astudiaeth o fecanweithiau sylfaenol ac mewn astudiaethau achos cyhoeddedig. RhCT's mae defnyddio diet cetogenig ar gyfer epilepsi wedi'i hen sefydlu, ac mae llawer o RCTs ar gyfer anhwylderau eraill ar y gweill, ar gyfer amrywiaeth o afiechydon meddwl a materion niwrolegol.

A oes gennym RCTs sy'n dangos bod paru seicotherapi â'r diet cetogenig cystal neu'n well na pharu seicotherapi â meddyginiaeth? Wrth gwrs ddim! Nid wyf yn siŵr pwy fyddai’n talu am yr astudiaethau hynny, gan nad yw gweithredu diet cetogenig yn ymdrech broffidiol yn ein model gofal iechyd cyfredol. Byddwn wrth fy modd yn gweld yr astudiaethau hynny'n cael eu gwneud, ac mae gen i obaith ac optimistiaeth fawr y byddan nhw. Ond ni welaf unrhyw reswm ichi ddioddef yn ddiangen aros am y RhCT a gynhelir ac a ariennir yn berffaith cyn y gallwch eiriol dros eich triniaeth.

Gallaf ddefnyddio fy mhrofiadau clinigol fy hun a phrofiadau eraill sy'n defnyddio'r diet cetogenig yn benodol gyda phoblogaethau â salwch meddwl a materion niwrolegol. Ac mae'r profiadau clinigol hyn yn adrodd, i'r rhai sy'n cadw at y diet am o leiaf 6 wythnos, y gall fod gwelliant rhyfeddol mewn amrywiaeth o symptomau.

Gallwch hefyd ddefnyddio'ch rhesymeg eich hun. Efallai eich bod yn cael trafferth ar hyn o bryd gydag iselder a phryder, ond nid yw hynny'n golygu na allwch wneud penderfyniadau gwybodus ynghylch eich gofal.

Os ydym yn talu sylw i'r llenyddiaeth sydd bellach yn awgrymu bod diet cetogenig yn ymyrraeth bwerus i lawer o anhwylderau meddyliol a niwrolegol, yna pam na fyddem yn ei ddefnyddio gyda seicotherapi pan fydd ymdrechion gyda meddyginiaeth wedi profi'n aneffeithiol?

Os nad ydych am ddefnyddio meddyginiaethau seiciatryddol am ba bynnag reswm, neu os nad ydych wedi cael profiadau cadarnhaol yn defnyddio meddyginiaethau, ystyriwch ddeiet cetogenig fel triniaeth ar gyfer eich salwch neu fel atodiad potensial effeithiol i seicotherapi ar sail tystiolaeth.

Ydych chi eisoes ar feddyginiaethau? Os ydych ar unrhyw feddyginiaeth o gwbl, seiciatrig neu fel arall wrth i chi ddarllen hwn, peidiwch â cheisio diet cetogenig na lleihau neu newid eich meddyginiaethau heb gymorth rhagnodwr.

Tynnu meddyginiaeth seiciatrig a'r diet cetogenig

Maeth ac atchwanegiadau ar gyfer tynnu cyffuriau gwrth-iselder

Mewn byd delfrydol, byddai eich tîm triniaeth yn cynnwys gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol a/neu faethegydd neu hyfforddwr iechyd sydd wedi'i hyfforddi mewn dietau cetogenig yn benodol ac sy'n deall eu heffeithiau ar feddyginiaethau a symptomau seiciatrig. Byddent yn darparu'r gefnogaeth strategaeth emosiynol ac ymddygiadol yr ydych yn ei haeddu wrth wneud newidiadau pwysig i'ch ffordd o fyw.

Hoffi'r hyn rydych chi'n ei ddarllen ar y blog? Eisiau dysgu am weminarau, cyrsiau, a hyd yn oed cynigion yn ymwneud â chymorth a gweithio gyda mi tuag at eich nodau lles? Cofrestru!