Sut i drwsio niwro-llid a gwella'ch iselder - Diet Yn y blogbost hwn, rydyn ni'n mynd i drafod pa ddeiet ar gyfer iselder sy'n gwneud y mwyaf o synnwyr, yn seiliedig ar fiocemeg faethol a dealltwriaeth o seiciatreg faethol. Nid yw peth o'r hyn yr ydych yn mynd i'w ddarllen yma yn mynd i fod yn gyson â chyngor prif ffrwd,parhau i ddarllen “Sut i drwsio niwro-llid a gwella'ch iselder - Diet”
Sut i drwsio niwro-llid a gwella'ch iselder - atchwanegiadau
Sut i drwsio niwro-llid a gwella'ch iselder - atchwanegiadau Os ydych chi newydd ddod o'r post blog Neuroinflammation and Iselder, efallai eich bod yn gofyn beth allwch chi ei wneud i'w leihau. Bydd y blogbost hwn yn mynd dros rai o'r atchwanegiadau gorau ar gyfer iselder, wedi'u targedu'n benodol i leihau llid a helpu i leddfu'ch symptomau.parhau i ddarllen “Sut i drwsio niwro-llid a gwella'ch iselder - atchwanegiadau”
Neuroinflammation ac iselder
Niwro-lid ac iselder Mae'r cysylltiad rhwng iselder a niwro-lid wedi cael ei astudio ers blynyddoedd lawer. Ac eto nid yw trin niwro-llid mewn iselder yn cael ei ystyried yn brif darged ymyrraeth. Mae ein cymdeithas yn parhau i geisio trin iselder gyda fferyllol. Ac er eu bod yn gallu helpu llawer o bobl, mae yna boblogaethau o bobl sy'n dioddef o iselderparhau i ddarllen “Niwro-fflamiad ac iselder”
Keto ar gyllideb ar gyfer iechyd meddwl
Nid wyf fel arfer yn ysgrifennu postiadau ar sut i wneud diet cetogenig. Ond ar gyfer y pwnc hwn, byddaf yn gwneud eithriad. Mae’n un o’r prif ofnau a glywaf gan gleientiaid sy’n ystyried newid i ddiet cetogenig ar gyfer trin eu hafiechyd meddwl, ac mae’n haeddu trafodaeth ddigonol. Cyflwyniad Mae llawer o unigolion yn nerfusparhau i ddarllen “Keto ar gyllideb ar gyfer iechyd meddwl”
A oes angen help arnaf i wneud ceto os oes gennyf salwch meddwl?
Gall newidiadau mewn diet fod yn anodd ac yn heriol hyd yn oed i bobl nad ydynt yn nodi bod ganddynt salwch meddwl. Mae yna lawer o resymau y gallech chi elwa o gymorth proffesiynol i drosglwyddo i ddiet cetogenig a llawer o wahanol fathau o weithwyr proffesiynol a all eich helpu. Mae rhai o'r rhain yn cynnwys maethegwyr cetogenig, dietegwyr cetogenig,parhau i ddarllen “A oes angen help arnaf i wneud ceto os oes gennyf salwch meddwl?”
3 Rheswm eich bod yn Isel a pham y gall Keto eu trwsio
Isel a pham y gall Keto eu trwsio Ie, gall eich bywyd fod yn hynod o straen. Efallai bod gennych chi rai problemau hunan-barch sy'n eich gwneud chi'n drist, ac mae'n debyg bod angen rhywfaint o therapi arnoch chi. Ond nid ffenomen seicolegol yn unig yw iselder. Gallwch drin achosion corfforol sylfaenol iselder. Ac mae yna ffyrdd i'w wneud hebddoparhau i ddarllen “3 Rheswm eich bod yn Isel a pham y gall Keto eu trwsio”
Deietau Cetogenig ar gyfer ADHD
Deietau Cetogenig ar gyfer ADHD A All Keto Helpu ADHD? Gall diet cetogenig helpu ADHD trwy drin sawl maes o patholeg sylfaenol y nodwyd eu bod yn achosi symptomau. Mae'r meysydd hyn yn cynnwys hypometaboliaeth glwcos, anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd, ffactor niwrotroffig isel sy'n deillio o'r ymennydd, llid, a straen ocsideiddiol. Gall diet cetogenig wedi'i lunio'n dda hefyd wella'r statws maetholion a thrin annigonolrwydd cofactor a welir ynddoparhau i ddarllen “Deietau Cetogenig ar gyfer ADHD”
Pam ydych chi'n bigog ar keto
Pam mae keto yn fy ngwneud yn bigog? Gall gymryd 3 i 6 wythnos i addasu i ddeiet cetogenig. Yn ystod yr amser hwnnw gall anniddigrwydd ddigwydd o ychwanegiad electrolyt annigonol (yn enwedig sodiwm), effeithiau potentiad meddyginiaethau presennol sy'n achosi sgîl-effeithiau, neu ffactorau seicolegol sy'n gysylltiedig â gwneud newidiadau mawr i'ch ffordd o fyw. Nid ydych yn bigog oherwydd eich bod chiparhau i ddarllen “Pam ydych chi'n bigog ar keto”
Sut i aros yn gyson ar keto a mynd allan o'ch ffordd eich hun
Sut i aros yn gyson ar keto a mynd allan o'ch ffordd eich hun A all seicotherapi fy helpu i aros ar keto i wella fy iechyd meddwl? Weithiau gofynnir i mi pam y gallai fod angen therapydd ar rywun i'w helpu i drosglwyddo i ddiet cetogenig ac i aros yn gyson. Rwy'n eu dysgu sut i wneud cetogenigparhau i ddarllen “Sut i aros yn gyson ar keto a mynd allan o'ch ffordd eich hun”
Mae Diet Cetogenig yn Trin Alcoholiaeth
Deiet Cetogenig yn Trin Alcoholiaeth A ellir defnyddio'r diet cetogenig fel triniaeth effeithiol ar gyfer alcoholiaeth? Canfu RCT 3 wythnos a wnaed gan y Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Alcohol ac Alcoholiaeth y gallai diet cetogenig leihau'r angen am feddyginiaethau dadwenwyno, lleihau symptomau diddyfnu alcohol, a lleihau blys alcohol. Canfu'r ymchwilwyr hefyd fod ymennyddparhau i ddarllen “Mae Diet Cetogenig yn Trin Alcoholiaeth”
A all keto drin fy iselder heb feddyginiaeth?
Sut gall diet cetogenig helpu i drin Iselder? Mae diet cetogenig yn addasu o leiaf pedwar o'r patholegau sylfaenol a welir mewn pobl ag iselder. Mae'r rhain yn cynnwys hypometaboliaeth glwcos, anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd, llid, a straen ocsideiddiol. Mae diet cetogenig yn therapi dietegol pwerus y dangosir ei fod yn effeithio'n uniongyrchol ar y pedwar mecanwaith sylfaenol hyn (ac eraill) sy'n ymwneud â symptomau iselder. Os gwelwch yn ddaparhau i ddarllen “A all keto drin fy iselder heb feddyginiaeth?”
Anhwylder Obsesiynol Cymhellol (OCD)
Sut y gall diet cetogenig helpu i drin symptomau Anhwylder Obsesiynol Cymhellol (OCD)? Gall dietau cetogenig addasu o leiaf bedwar o'r patholegau a welwn mewn pobl ag anhwylder obsesiynol-gymhellol (OCD). Mae'r patholegau hyn yn cynnwys hypometaboliaeth glwcos, anghydbwysedd niwrodrosglwyddydd, llid, a straen ocsideiddiol. Mae diet cetogenig yn therapi dietegol pwerus sydd wedi bodparhau i ddarllen “Anhwylder Obsesiynol Cymhellol (OCD)”